Девочки есть ли у кого то примерное меню на 1200 ккал? Нужно сделать плоский живот, но наверно же…
Девочки есть ли у кого то примерное меню на 1200 ккал? Нужно сделать плоский живот, но наверно же одним прессом жирок не уйдёт
Девочки есть ли у кого то примерное меню на 1200 ккал? Нужно сделать плоский живот, но наверно же одним прессом жирок не уйдёт
Екатерина Гирина ·
Мама дочки (3 года)
Есть меню на 4 недели 1500-1600 ккал. Если нужно, напишите в лс
Лена·
Мама сына (2 года), беременна (29 нед.)
А сейчас вы на сколько питаетесь?
Юлия··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Не считаю
Лена··
Мама сына (2 года), беременна (29 нед.)
тогда вам бы посчитать. Потому что 1200 это прям для 3х летнего ребенка. На таком дефиците у вас только стоять вес будет.
Елена·
Мама двоих (младенец)
В приложении фаст сикретс удобно считать калории. Но 1200 очень мало конечно. 1800 обычно это приложение рекомендует.