Что делать с бессонницей?
Всем приветик👋
Я все ещё жду свои М, они должны пойти завтра. Тесты отрицательные.
Но я не об этом)) у меня началась бессонница. Жуткая. И что самое интересное, для меня это несвойственно. Я обычно сплю как убитая. Всегда ложусь спать с 22 заканчивая 23.00
А уже целую неделю и просыпаюсь в 2-3 часа ночи и просто бодрствую. Например сегодня проснулась в 3.17 и легла только в 6🤓
Что посоветуете?
Кристина·
От бессонницы меласон 👍
Veronichka··
Спасибо!
Алёнка·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
На нервной почве, перенапряжение. Нам лаванда прекрасно помогает. А ещё ванна теплая перед сном, никаких гаджетов за 2 часа примерно.
Veronichka··
Нужно попробовать! Спасибо!
Алена·
Мама двоих (младенец)
Мелатонин,афобазол. Но мне это помогало раньше. Сейчас уже не помогает, так как началась депривация сна после родов.
Наталья·
Мама дочки (12 лет)
Препараты содержащие мелатонин не желательно применять женщинам которые планируют так как он имеет контрацептивное действие.
Veronichka··
Спасибо!
Dnadik·
Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего
Прогулка на свежем воздухе перед сном, хорошо проветрить комнату
Veronichka··
Спасибо!
Yana·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Щитовидку проверить, сдать ТТГ
Dnadik·
Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего
А самое лучшее средство от бессонницы - в усмерть зае$@ться днём