⬆️работает 100 %)))

Хорошо кушать и желательно в одно и тоже время. Творог+банан+орехи+молоко+мед. В блендер это все, и перекусы между основными приёмами пищи. Набирала так, но если вы на гв то не знаю можно ли, это все таки аллергены продукты считаются эти.

Кушать по ночам