Что делать с депрессией во время беременности?
На самом деле просто не знаю кому выговориться. В последнее время настолько депрессивное состояние, что я просто не знаю, что с этим делать. Сегодня разревелась, просто ни с чего. Может гормоны… Муж на работе 5/2 по 13-14 часов (су-шеф, начальник кузни ресторана), когда приходит с работы разговаривать ему не хочется. Вкратце расскажет про день и утыкается в телефон/ноутбук, потом спать. Я уже в декрете давно, сняли с работы поваром как легла в больницу с ковидом. После уже чтобы меня не «мучить» муж шефом решили отправить меня в декрет раньше. Сижу дома целыми днями. Недавно стала неразбериха с длиной шейки матки и мне порекомендовали не рисковать и чаще лежать, самой никуда не ходить. В следующую пятницу только пойду знакомиться с врачом в роддом и там он будет смотреть нужно ли мне ставить пессарий. Подруг нет. Спасибо хоть родителям моим которые по часу-два порой слушают мою болтовню. Так что я постоянно в одиночестве (с котом) дома. Порой случаются срывы на почве этого одиночества, недостатка внимания со стороны мужа, которые муж, конечно же, не понимает и считает, что все с нифига происходит.
Порой ловлю себя на мысли, что скорее бы дата родов и я буду занята ребёнком.
Я стала плаксивой, раздражительной, нет ни аппетита, ни сил, не хочу ничем заниматься, уже бесит телевизор (постоянно практически уже выключен). Либо сплю, либо пытаюсь чем-то занять себя в телефоне (ютуб, книги). Но походу и это скоро перестанет хоть немного меня интересовать. Ощущение будто я самостоятельно в одиночестве прохожу эту беременность. А когда пытаюсь сказать мужу, что мне морально плохо - он меня не слышит. Он помогает по дому, принесёт/приготовит поесть, но слов каких-то не дождёшься.
Я не хочу, чтобы ребёнок нервничал вместе со мной, но я просто не могу уже сплавиться с этими эмоциями.
Я боюсь сильно сорваться и перейти на крик, и нервный срыв - вдруг роды преждевременные начнутся.
Пройдёт ли это состояние в скором времени? Я же не одна такая, кому кажется, что нет никакой поддержки со стороны? Я не знаю, что с этим делать.
Лучший комментарий
Я думаю многие с этим сталкиваются.. Я потеряла бизнес, любимые подружки оказались не такие и подружки, муж так же все время на работе, а я дома с собакой. Мне беременность помогла расставить приоритеты, иначе взглянуть на все ситуации которые пришлось пережить. Одиноко жутко, но важно понимать что это все временно, впереди прекрасное и увлекательное путешествие 😅
А с мужем я бы все же постаралась поговорить.
Комментарии
Мне тоже очень скучно. Живем с мужем и к нам на месяц приезжал брат, я готовила им кушать каждый день. Брат завтра уезжает и стало скучно((( так как муж кушает мало((( еда будет пропадать (( куда-то идти гулять мне лень и состояние уже не то, не могу бегать долго, устаю. Поэтому я всегда дома и прекрасно вас понимаю 🙏
Кайфуйте ! Честно . Сейчас прекрасно время у вас. Тихо спокойно . Нет басонных ночей . Можно спать сколько хочешь 😄 ох скучаю по этому времени . Тоже так сидела помню беременная и думала как мне плохо . Скучно и т д … а теперь ох как весело )) научилась спать и сидя и стоя 🤣 колики а теперь зубы . Боже когда это пройдёт . Скучаю по сну 🥱
Вяжите, шейте, вышивайте, рисуйте, лепите из полимерной глины. Все, что угодно , пока есть на все время))))
Короткая шейка - надо лежать. Родите, подружитесь с мамочками с колясками. А пока займите себя чем-нибудь. Вышивайте, вяжите, смотрите фильмы, поучите английский, читайте, а м.б.вообще освойте новую профессию, что бы работать из дома в декрете (я не про сетевой, а нормальную). Придумайте что-нибудь))
Утро доброе ☕
Начните выпекать пряники тематические с глазурью. Моя хорошая знакомая в декрете попробовала как хобби для себя, затем оставила основную работу и продолжила выпекать пряники с помощницей. Открыли магазин, в общем успешная бизнез прянечный магнат))
Декрет открывает немало новых горизонтов самореализации благодаря свободному времени! Не тратьте его на плохое настроение и грусть 🙂
То, что муж приготовит и принесет поесть - это как раз проявление любви и внимания. Мужики ведь ДЕЛОМ показывают это, а не болтовней. А нам это непонятно.)
По опыту могу посоветовать, что если чувствуете проблему - решайте сейчас. У меня было шикарное начало беременности - я летала, окрыленная счастьем, наслаждались своим положением максимально. Ровно до того момента, пока в нашу жизнь не пришёл ковид. И в этот момент всё рухнуло: переживания за ребёнка, за мужа, который очень тяжело переносил, за папу и дедушку, которые были на грани, смерть сестры. Я сделала самую большую ошибку на тот момент - я закрыла все переживания в себе, чтобы "не навредить ребёнку". И в итоге морально умирала всё это время от невысказанности, от боли и т.д. А после рождения ребёнка накрыло с ещё большей силой, чем было, там ещё и гормоны сделали своё дело.
Постарайтесь найти отдушину и высказывайтесь обязательно, например, сюда) Мне кажется, в этом приложении много девочек, которые всегда помогут и поддержат. И если понимаете, что совсем плохо - просите помощи, мы - самое ценное для себя самих. Обнимаю Вас ❤️
С депрессивными состояниями,с чувством одиночества апатиями и пр. очень хорошо помогают психологи
Принять эту ситуацию. Сижу дома с 13 декабря. (симфизит) в моем случае даже в магазин не сходишь. Передвигаюсь чисто по квартире. Всегда болит все. Муж на работе. Иногда хочется пойти по магазинам. Кафешкам. Не могу. Интима нет с начала беременности. По дому особо уже ничего не сделаешь. Сейчас ещё и ковид. Слабость дикая. Пофиг. Главное это позитивный настрой. Ребёнок чувствует и его поведение характер сложится от вашего эмоционального настроя. Купите вкусняшек. Включите фильм. Позовите соседей в гости. Куча положительного можно дома устроить. Женский день. С масочками, маникюрчиком(для меня сложно я 13 лет ходила с нарощенными. Сняла в роддом готовлюсь) получайте радость в мелочах.
Держитесь! Это гормоны. Может и есть повод злиться на мужа, но гормоны всё раздувают до немыслимых размеров. После родов может не пройти, поэтому предупредите мужа лучше заранее. Прям написать на листочке можете,чтоб не забыл. Меня жёстко накрыли гормоны после первых родов. И муж понял далеко не сразу,а месяцев через 6 упрёков в его адрес когда я рыдала стоя в душе от того,что он бесчувственный эгоист,потому что недостаточно любит свою собаку(хотя это не так)!🤦🏼♀️ И тогда он всё понял.. Прошло у меня ближе к 10 месяцам дочки
Я не одна оказывается такая. А то дома сижу и думаю, вроде адекват, а сейчас неврастеник
@tkachevatatia у меня ицн, 2 рубца на матке, шейка в 20-21 неделю была 5 мм, поставили Арабин, правда лежала в ПЦ, ещё сказали может опять начать расходиться шов по рубцу, в жк вообще сказала надеяться на Бога, это прям вообще обнадежило. А супруг вот в командировке ,обычно нет месяц,приезжает на неделю,а сейчас его нет почти 3 недели и приедет к концу марта наверное, в общем в самый наверное сложный период одна и тоже на позитив сложно настроиться
@esenia88, был момент, когда с мужем были в разных городах полтора месяца
Было очень тяжело
Но тогда хотя бы была работа и родители рядом
Желаю вам сил, терпения и здоровья
Все будет хорошо
Сейчас у вас тьма свободного времени, посвятите себе его полностью!!!
Читайте, изучайте новое, на просторах кучу бесплатных обучений, мыло ручной работы, smm, научитесь печь всякие мастер классы бесплатно
Сериалы, кино, скачайте программы и выучите английский язык,не стоит впадать «я одна прохожу беременность»
Я так же с мужем одна в городе и две собаки, родители в Казахстане тут никого нет, гуляла, ходила на вкусные завтраки, научилась печь торты и пироженые, даже умудрилась начать шить нижнее белье….
Спасибо за кучу идей и что не пролистали🙏
Попробую себя чем-то завлечь🙏
@tkachevatatia, ну я реально шила и пекла
Даже сшила бортики ребёнку, пелёнки
Умудрилась продать пару наборов капкейков ) это здорово поднимет настроение
У меня даже были панические атаки, связанные с одиночеством(как мне казалось), потерей работы и мнительностью. Вам обязательно нужно найти занятие по душе! Очень помогает картина по номерам, кундалини йога тоже кайф!!!
@lizochka_07, в среду намерили 21,5 мм, в четверг 28 мм
@tkachevatatia мне кстати говорили что шейка это психосоматика... Что как только начинаешь нервничать, переживать, она меньше становится, поэтому расслабьтесь 😉тем более 28 это норма
@lizochka_07, да просто я не знаю действительно ли она 28 или меня просто не захотели ложить/перенаправлять из-за того, что температуру 37,4 намерили😅
Так то я знаю, что если она 28 - то это хорошо
Но пока что я в неизвестности до пятницы)
Я желаю Вам лёгких родов
и по меньше переживайте. Все пройдет со временем- это гормоны.
А лучше сразу найдите подружку, как родите будет депрес, проверено лично
Особенно если не будет помощников то мысли разные в голову полезут
Вот радостное же событие беременность, рождение долгожданного ребёнка, а все равно депрессии появляются(
Начните смотреть сериал Чёрная любовь 🤣
Ну а если серьезно пока ждёте Роды пройдите Курсы бесплатных обучений новой профессии например, в декрете лишним не будет, вдруг найдёте себя в чем то новом.
Либо чат рожениц по пдр вам балет интересно послушать остальных и о себе рассказать
@bosishka.n, вот идей на блог в инсте нет вообще🙂 много раз думала об этом, но так и не придумывала о чем вести, как и тд
@tkachevatatia, то что нравится многим жизни , детки, еда, путешествия
Может вы вяжете , вышиваете или хобби есть пол это можно , а как посмотрите ютуб там есть что и как
Как мне знакомо(
Закатывала истерики, плакала , действительно будто осталась одна, вроде муж рядом , а так одиноко
@tkachevatatia, спасибо! Вам легко доносить и родить малыша)
@tkachevatatia досмотрите домохозяек начните "Почему женщины убивают" тоже классный))
Я понимаю о чем вы говорите, у меня пессарий с декабря, и если до этого я по состоянию могла гулять, выехать куда-то, меятала даже успеть слетать беременной в отпуск с мужем, то как только наяались проблемы с шейкой слегла сначала на 2 недели в больницу, а теперь лежу (и лежать мне до победного) дома абсолютное большинство времени...
Это даже не депрессия, а отказ принять факт беспомощности к ситуации - до этого у вас была работа, самостоятельность, выбор деятельности, а теперь есть беременность, которую надо сохранить любыми способами. А у мужа в жизни ничего не поменялось пока, попробуйте порассуждать с его точки зрения.
Я тоже и обижалась, и разговаривала, а сейчас просто приняла ситуацию и стараюсь абстрагироваться, когда накатывает. Шью пеленки из муслина, выбираю для малыша необходимые вещи, общаюсь с девочками тут в чатах и стараюсь с подругами-знакомыми хотя бы на созвонах быть.
У меня такого не было…но правда я каждый день боролась с тем, чтобы на следующее утро проснуться, а не умереть
@mom_nytka, ужас какой
Вы очень сильная
Надеюсь, что сейчас с вашим здоровьем все хорошо
@mom_nytka, поправляйтесь, все у вас будет хорошо!
Добавьтесь в чат девочек по сроку подходящих, может найдете подруг. Я очень ценю общение с некоторыми мамами из чата Кормящие Мамы, Анна Хрунина меня после первой консультации по Гв туда добавила.
Думала о таких чатах, возможно в скором времени попрошусь в такой чат
@tkachevatatia мне раньше казалось что в них нет смысла, но в качестве психологической поддержки они прям 👍 ты понимаешь, что ты не одна. Особенно после родов, первые месяцы - здесь в приложении идет большой разброс возрастов деток, и проблемы уже разные у мам, могут друг друга не понимать. А когда чат каких-нибудь "октябрят" у всех мам проблемы одинаковые почти) и это поддерживает. Вы не одиноки в любом случае, где-то сидит сейчас девушка грустит с похожей проблемой и тоже ищет друга) желаю вам найти единомышленников 🤘
Социальная изоляция как у вас многих довела до ручки ( если во время беременности ещё кое-как, потом уж точно. Вы сейчас можете заглянуть в себя и найти то, что вам поможет не только сейчас найти сил и желание что-то делать, но и потом, когда родится ребенок тоже будет не всегда пони и радуга.. дети счастье, но так как в декрете меня никогда ещё не душила депрессия. Мне помогло увлечение фотографией, например, оно как маленький плот в открытом океане одиночества. Поищите что-то такое, что подойдёт вам. Ещё я поняла такую вещь в итоге, что вот это ваше состояние, оно только ваше и справиться с ним надо вам самим. Муж, родители, хорошо, если выслушать могут, но что-то делать надо вам. Удачи)) держитесь, все будет хорошо
Спасибо большое, что отреагировали🙏
На самом деле я очень контактный человек и мне с этой социальной изоляцией хочется просто лезть на стенку😞
Пытаюсь найти/придумать, что мне будет интересно, надеюсь, что найду и смогу разобраться с этим состоянием
@tkachevatatia вспомните, чем увлекались раньше, может в детстве ещё, сейчас столько всего интересного вокруг, просто надо найти силы в этом разобраться 🤎
Лучше к психологу или смотреть на тему послеродовая депрессия, так как, после появления ребёнка может накрыть с новой силой. Проверено лично. Раз вы будете одна-то надо заранее подготовиться и предупредить близких-они этого не слышат и не видят
Спасибо, думала об этой теме
Обязательно по изучаю, чтобы родные могли как-то хоть постараться среагировать если что, хотя бы по телефону (живем в разных городах)
Держитесь, тоже была короткая шейка, лежала на сохранении, ставили пессарий, малоподвижный образ жизни, в четырёх стенах, старалась отвлекаться, рисовала картину по номерам, выбирала одежду онлайн малышу
@tkachevatatia смотрите фильмы, отдыхайте пока есть возможность, скоро не будет свободного времени
@ivanchuk2810, это понимаю
Стараюсь смотреть сериалы
Я думаю многие с этим сталкиваются.. Я потеряла бизнес, любимые подружки оказались не такие и подружки, муж так же все время на работе, а я дома с собакой. Мне беременность помогла расставить приоритеты, иначе взглянуть на все ситуации которые пришлось пережить. Одиноко жутко, но важно понимать что это все временно, впереди прекрасное и увлекательное путешествие 😅
А с мужем я бы все же постаралась поговорить.
О-да, путешествие буде оочень увлекательное )
Спасибо большое за отклик🙏
Держитесь, тоже была короткая шейка, лежала на сохранении, ставили пессарий, малоподвижный образ жизни, в четырёх стенах, старалась отвлекаться, рисовала картину по номерам, выбирала одежду онлайн малышу