Посмотрите Нину Зайченко в ютубе

Капустный лист поварить чуток в тёплом виде через тонкое полотенце приложить на грудь, обмотать себя теплым шарфом после взять вазелин и массировать застой до тех пор пока грудь не станет мягкой и сцедить молоко потом этой же грудью кормить малыша будет больно очень больно но терпеть нужно. Держите всегда грудь в тепле после кормления или после душа всегда держите грудь в тепле.

У Вас лактостаз, поэтому и температурит. Массаж, делать отток лимфы от ореолы по сторонам аккуратно, сцеживать придерживая ореолу с 2 сторон(самый конец) и аккуратно надавливать, сцедить так молоко понемногу до облегчения, давать почаще ту грудь, которая застоялась. Не ждать 3-4 часа, кормить чаще. Питье немного ограничить и желательно только воду комнатной температуры.

Вам надо лечит застой темп сама потом упадёт.