Девочки, у кого есть опыт занятий каким либо спортом при ГВ?
Поделитесь опытом! Молоко не пропало?? Чем именно можно заниматься и когда начинать после родов???
Пишут что нельзя бег, тяжёлую нагрузку, что молочная кислота может повлиять на молочко.
Что тогда можно, что бы подхуднуть и подтянуться? ((
Комментарии
Тяжёлые нагрузки и интенсивные тренировки действительно лучше исключить . Я начала так заниматься и молока стало гораздо меньше , дочь просто не наедалась
Как только уменьшила интенсивность и убрала всякие утяжелители , все стало ок
Занимаюсь дома .с резинками и гантельками ,присед делаю максимум с 5 кг .все отлично просто .молока как будто даже больше стало 👌
Ерунда это все. Я в зал ходила с тренером штанги тягала оба раза, бегала и прочие убойные тренировки- ничего не было . Дочки грудь сосали без конца
Ничего не пропадало🤷🏻♀️