Как не набирать вес во время беременности?

Я за беременность набрала +17. Ни разу мне ничего не сказали. Чувствовала себя хорошо, все показатели тоже были хорошие.

Пока немножко похудела. Но я в теле, скажем так...

У меня 29 недель , +14🥴

Что у вас за врачи? Меня ни разу не ругали. Когда был скачок веса сказала «многовато за две недели, но в целом хорошо все» и все. 🧐
Сейчас набрала 6,5 кг примерно

Попробуйте исключить все быстрые углеводы. Откройте таблицу гликемического индекса продуктов и кушайте все меньше 60. У меня так получается комфортно питаться.

Забеременела 49, пошла рожать 69. Через неделю после родов весила 57. Через месяца 4 - 51 кг.
Были отёки сильные плюс. Но вес рос стремительно примерно на выше сроке, не от того что я ела целыми днями.

А меня пугают, что мало набираю😂им не угодишь)

Как это 10 кг можно?
Что за ограничения ?
Понятное дело, что не нужно нажирать 30 кг, но «можно 10 кг», это как-то странно
Кушайте, что хотите , но в меру, это самое главное
У вас могут так гормоны работать , вы будете сидеть на одних овощах и фруктах и все равно можете набирать - это не панацея

Мне врач сказала, многое зависит не от количества съеденного, а от гормонального фона. Не переживайте так сильно, после родов главное много не кушайте и вес сам за пару месяцев уйдет😉

Не знаю ни одной беременной,которую бы не ругали за набор веса..хоть 10,хоть 30..у нас врачи любят поругать! Я набрала 16 и по всем источникам для моего изначального веса это нормальная прибавка,а меня вечно ругали. Ну и что? Я родила за 7 часов! Легко считаю, и сбросила вес беременный к двум месяцам ребенка