Марина
happymary
Марина·Мама двоих (5 лет, 10 лет)

Панические атаки: как справиться с приступами?

post image

Пару раз мне стало плохо в гостях: как-то резко замутило, сердцебиение сильное, слабит желудок и тяготит весь окружающий шум. Списала это на усталость, потом на анемию, а у меня был перерыв в таблетках. Потом подобное повторилось в парикмахерской, несколько раз, раз через раз. Ну тоже усталость, запахи краски. Я в принципе любые запахи плохо переношу. Тема духов совершенно не моя.

Но когда это повторилось еще несколько раз, а в конечном итоге я не смогла зайти в кабинет к врачу с ребёнком. Я поняла, что это меня не укачало, это скорее паническая атака (((

Я никогда и представить не могла, что это может случиться со мной. Я конечно тот еще невротик, но всегда стараюсь договориться с собой, особенно когда мне ничего не угрожает.

Записалась к психологу, была на паре сеансов. Вот в понедельник к парикмахеру, проверим, насколько мне они помогли.

Поделитесь, пожалуйста, с кем такое случалось, своим выходом из этого состояния. Как подружиться со своей головой? В какую сторону копать?

У меня такое ощущение, что на данный момент, всё это начинается стоит мне просто выйти из квартиры.

#паническиеатаки

11.02.2022
1

Комментарии

petrovaelena1993
Петрова Елена·Мама сына (8 лет)

Сама себя вылечила.

Копалась в себе пока не осмелилась признаться себе в чем проблема.

11.02.2022 Нравится Ответить
happymary
Марина·Мама двоих (5 лет, 10 лет)

Проблемы вроде осознаю. Но сама отпустить их не могу.

11.02.2022 Нравится Ответить
petrovaelena1993
Петрова Елена·Мама сына (8 лет)

@happymary, нужно проблему не отпустят, а решить ее

12.02.2022 Нравится Ответить
pryanik_mama_bublika
Ирина·Мама двоих (4 года, 8 лет)

Я бы вам порекомендовала смерить давление в это время...Рекомендую посетить эндокринолога,т.к щитовидка тоже может давать все эти симптомы.

11.02.2022 Нравится Ответить
happymary
Марина·Мама двоих (5 лет, 10 лет)

Спасибо, тоже подумала, что надо гормоны проверить бы

11.02.2022 Нравится Ответить
katsernas
Eкатерина·Мама двоих (5 лет, 9 лет)

У меня начиная с августа того года было очень нервное состояние, в конце декабря одни нервы. Сильно, очень нервничала. 31 декабря, часа в 3 дня, когда я начала резать салат, меня резко бросило в жар, потом так же резко в холод, все поплыло. Сердце билось так, что я думала, выпрыгнет оно. Резкая боль в голове. Меня отпустило наверно часа через 3 только. И недели две после этого болела голова, шея. Пошла к неврологу, который занимается доказательной медициной. Пошла именно с болью в шее. Он 45 минут со мной беседовал, 15 минут заставлял делать упражнения всякие. Его мнение: это была паническая атака, ну и в следствии моих нервов, неврология обыкновенная. Прописал антидепрессанты. Пока пить их не начала, думаю, что пока обойдусь без них. Психотерапевта посоветовал, но онлайн, типо у нас в городе нормальных нет, но я знаю из-за чего я нервничала, это были все решаемые проблемы, разовые. И жизненные моменты, которые просто нужно было пережить.

11.02.2022 Нравится Ответить
petrovaelena1993
Петрова Елена·Мама сына (8 лет)

МРТ шеи и головы не делали? Паническую атаку ставят только если мрт без отклонений и суточный кардио мониторинг.

11.02.2022 Нравится Ответить
happymary
Марина·Мама двоих (5 лет, 10 лет)

Спасибо, что поделились. А кого врач посоветовал? У нас тоже психотерапевтов не нашла(((

11.02.2022 Нравится Ответить
katsernas
Eкатерина·Мама двоих (5 лет, 9 лет)

@petrovaelena1993, я до этого делала, все прекрасно

11.02.2022 Нравится Ответить