Спустя 3,5 года снова была паническая атака, сама не осознавая на автомате смогла вовремя пресечь ее. Даже и не знаю, сразу к врачу опять? А толку, ничего не назначит, ничего же нельзя 😐 как в беременность их избежать
Мне помогли лекции Гинзбург и ещё массаж делала головы масло лаванды успокаивало, только беременным наверное нельзя увлекаться да и на запахи на таком сроке ни очень я думаю будет, в общем как-то настирала кожу головы в потом массаж лица делала руками, и все тттт прошло. А вообще отдохнуть надо и выспаться как вы говорите
@daryak911, в инсте наберите Гинзбург маматерапия там есть прямые эфиры и стопим каждый день ответы на вопросы, так же есть она в телеграмм, тоде интересно послушать про сказки например интерпретации
@daryak911 Да конечно, в беременность можно до конца даже пить, не только на нервы действует, но и мышцы расслабляет)
Я пила магнелис, мне он нравится и подходит
Почитайте Как победить панические атаки, всд и невроз Курпатова или др.авторов. Первые главы, даже обсуждение помогает.
И в обычном состоянии и в беременность тем более таблетки не всегда решают что-то.