Как убрать дряблость на животе после родов?
Как убрать дряблость на животе ?
Смотреть уже не могу на это !!🤬
После родов живот в ужасном состоянии .
Сейчас ещё похудела на несколько кг ,и кожа на животе ещё хуже стала !!!
Кто что делал ?
Как убрать дряблость на животе ?
Смотреть уже не могу на это !!🤬
После родов живот в ужасном состоянии .
Сейчас ещё похудела на несколько кг ,и кожа на животе ещё хуже стала !!!
Кто что делал ?
Лена·
Я тренер и советую пилатес, во первых, живот может выпирать из за неправильной осанки (у меня гиперлордоз и пузик никуда не деть),во вторых - может быть диастаз (расхождение белой линии живота,то есть мышца живота расходиться). Пилатес - медленная прокачка мышцы вдоль позвоночника (которые держат весь каркас тела),потом работа с суставами и есть силовые упражнения для мышц груди и живота.
Лена··
@yanochkina.94 честно,в ваакумах не шарю ничего)
valeriia__laz··
@yanochkina.94, с диастазом вакуум нельзя
Яна🌸··
Мама сына (1 год)
@valeria_laz, спасибо за информацию )
Я как то делала ,стал живот болеть ,перестала.(
Яна ·
Мама сына (3 года)
Лежите на аппликаторе Кузнецова, делайте массаж и скрабы
Яна🌸··
Мама сына (1 год)
Массаж сухой щёткой ?
Яна ··
Мама сына (3 года)
все возможные варианты:щетка, банка, руками.
Яна🌸··
Мама сына (1 год)
спасибо за ответ ☺️
valeriia__laz·
У меня тоже не восстановился, есть и диастаз и лишняя кожа. Сейчас занялась этим вопросом - делаб каждый день обертывания жгучие и потом массаж сухой щёткой
Яна🌸··
Мама сына (1 год)
Эффект есть ?))
Надо тоже попробовать .
Я пока сухой щёткой делаю и скраб )
valeriia__laz··
вроде есть, небольшой, но я всего надеть делаб ))) рекомендую найти страницу в инст Марины Осокиной, у неё есть видео комплекса упражнений при диастазе, и вообще восстановление после родов, мне кажется после ее упр диастаз поменьше стал (был 1 палец расхождение)
valeriia__laz··
@valeria_laz, *неделю делаю ))