Похудение после беременности: зумба, тайбо и не только

Поделюсь о своем похудении😜Я уже месяц хожу на зумбу в неделю 3 раза ни разу не пропускала, когда болел тренер - неделю я тренила дома по ютуб , тоже 3 раза в неделю, но делала тайбо😀Я не сижу особо на пп, но и не ем много как раньше. С Заквасоном мы еще на ГВ. Добавила в прием пиколинат хрома( кто не знает для чего можете прогуглить😆) плюс омега3, остальные добавки тоже принимаю( их я периодически показываю в сторис в инст) До беременности я была тайбошница та еще😜Сейчас на тайбо мне еще рано тк я после второго кесарево, причем сложного. Начала с зумбы тк это для меня версия лайт. Занятие начинается с танца, на котором виляешь попой, приседаешь, прыгаешь, двигаешь животом и руками. В середине тренировки начинается силовая тренировка может быть попа, руки, спина, пресс или вобще круговая , где по кругу выполняешь упражнения друг за другом😅в конце растяжка с прослушиванием аффирмаций😄И это дало свои плоды , в размере одежды и по виду я уже меньше чем была( до до беременного идеала еще далеко) в сантиметрах не знаю повторных замеров еще не было и я еще не замерялась дома.

В начале конечно же было мне тяжело , я боялась прыгать, путала лево право, не знала движений. ( я никогда не ходила на танцы, я не танцевальная, ну в молодости я посещала стрип денс и все) Меня держал какойто стержень , какойто зажим. Вот как зажало все тело в беременность так и не отпускало. И через две недели то , что держало меня отпустило😁Тело подчинилось движениям , я стала прыгать наконец то✊🏻Растяжка тоже восстанавливается( я не тороплю события) Мышечная память, конечно же есть и в этом я еще убедилась после первой беременности😄Я думаю девочки не надо ждать момента " когда похудею тогда пойду в зал", " да ну я там буду самая толстая", " у меня нет одежды, я не влажу в свою одежду", " я боюсь идти одна, подожду подругу " ," я не умею танцевать " и тд , отмазок может быть млн😜Но я сама удивилась что я выучила танцы, а их там несколько 😆Еще на месяц я остаюсь на зумбе, а затем меня ждет триумфальное возвращение на тайбо😍