Как похудеть после кесарева сечения?
Привет девчонки проблема такая как вы похудели или худей ти после кесарева?
Лучший комментарий
Комментарии
Питание в меру, прогулки с детьми и многое чего ещё может помочь😀 главное найти свой формат)
Отметок «Нравится»: 0
@kamarusi, важно количество булочек которое вы съедаете в течении дня… сколько их?
Отметок «Нравится»: 0
из трёх вы две можете убрать? И поставить себе цель для начала убрать сладкое и съедать в день только 1 булочку! 1 и все
Отметок «Нравится»: 1
Вам нужно кушать утром крупы например-каши 150 гр, хлеб убрать, мучное вообще убрать или кушать до 12 часов дня.
В обед мясо, овощи, потом перекус фрукты до 16 часов, творог, йогурты. И ужин часов в 20 овощи тоже, мясо куриное белое или говядину, рыба запечённая. Пить воды больше хотя бы 1.5 литра. Ну и активность или 10 тыс шагов в день или найдите на ютуб занятия спортом дома
Отметок «Нравится»: 1
Alieva Svetlana·
Вам нужно кушать утром крупы например-каши 150 гр, хлеб убрать, мучное вообще убрать или кушать до 12 часов дня.
В обед мясо, овощи, потом перекус фрукты до 16 часов, творог, йогурты. И ужин часов в 20 овощи тоже, мясо куриное белое или говядину, рыба запечённая. Пить воды больше хотя бы 1.5 литра. Ну и активность или 10 тыс шагов в день или найдите на ютуб занятия спортом дома