Гинеколог посадил на диету: что можно есть?

Что при беременности что при ГВ ела всё подряд, в рамках разумного конечно)) и даже кофе можно пить ))

Греча, овощи, мясо/рыба нежирная, фрукты несладкие. Рис. Овсянка на воде. 👹

Я платно наблюдаю 3 Беременность у одного врача. Ни разу не говорили с ней о продуктах, ем все подряд

У меня сегодня началась 39 неделя.За это время +9кг (с первого месяца,а не учёта)

Мне наоборот говорят есть больше мясо,сухофруктов и булок

Жирное соленое и копчёное даже здоровым людям стоит есть поменьше. А уж у беременных должен быть получше рацион, всё же строится организм нового человека. Поэтому просто здоровое питание из всех групп продуктов:курица, рыба, морепродукты, яйца, молочные продукты, цельные злаки, фрукты, овощи, ягоды

@anya5790, @evil9913, отправила вам)

Просто на пп эндокринолог в РД)Если нужно,поищу меню и рекомендации по питанию)

Столько всего вкусного можно делать на пару, рыба/овощи/ котлеты, фрукты, смузи, овощи, зелень, крупы

Это вообще даже не беременным употреблять на постоянной основе нежелательно )

Сажали из-за отеков, гарнир +белок, салаты, фрукты овощи

Меня сажали на 9 стол