Девочки вернётся со скоростью света ))почитайте Айшу в инста я на ее меню скинула хорошо и не набрала пока плюс у неё все можно почти просто дефицит калорий и спорт три раза в неделю
Аааа ещё обед 15:00 и ужен 17:55 я уже все больше не ем строго соблюдаю вот этот момент и калории в день 1000 это в начале потом буду увеличивать через неделю
Курага·
Мама дочки (3 года)
Девочки вернётся со скоростью света ))почитайте Айшу в инста я на ее меню скинула хорошо и не набрала пока плюс у неё все можно почти просто дефицит калорий и спорт три раза в неделю
Нурмагомедова ❤️·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Аааа ещё обед 15:00 и ужен 17:55 я уже все больше не ем строго соблюдаю вот этот момент и калории в день 1000 это в начале потом буду увеличивать через неделю
Мисиди·
Мама троих детей
Скидываешь нормально?
Мисиди··
Мама троих детей
@alievakalimat, вавв😍👍👍
Нурмагомедова ❤️··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
@emmi10, кушать вообще перестаю уже 6, потом могу пить воду до 19:00 и все, в 10 утра пью воду, потом ещё пью через пол часа , а уже к 12дня завтрак 😀
Нурмагомедова ❤️··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
меня не очень устраивает так как знаю что спортом эффект будет лучше
Мисиди·
Мама троих детей
И как ?
Нурмагомедова ❤️·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Худею сейчас но я соблюдаю и Пп