Если он не ест мясо и рыбу этим продуктам нужна обязательная замена то будут проблемы со здоровьям ! У меня лично так было я не ела мяса очень много лет и мне стоило его заменить почитать откуда взять растительный белок в таком Кол-Ве но я не подумала об этом и вот дефицит железа ! А рыбий жир в таблетках обязательно ! А что касательно витаминов я пила солгар и мне помогло !
Сдать анализы
После короны падает витамин д.
Ещё если вегетарианец проверить ферритин.
Так же после короны выпадают волосы и это нормально. Но без запасов витамин новые не начнут расти.
Корона вызывает тромбирование и у многих это происходит с сосудами головы из-за чего волосы не получают питание и выпадают. Это не остановить.
Была у трихолога и мне это объяснили.
Ну и сдавала ферритин и витамин д как раз. На лабораторные нормы не смотрите, они не верные.