Что делать с бессонницей после прививки от COVID-19?
Девочки у меня после привики после ковида начались проблемы. А точнее у меня бессонница. Лежу пол ночь, хочу спать нотне могу не как уснуть. В итоге под утро часа в 3 вырубаюсь, а в 6 вставать на работу. Была у врача, но он только руками разводит и говорит что я молодая и бессонницы у меня не может быть. Что делать? А? Посоветуйте что нибудь
Ариуна ·
У тебя после прививки, у меня после самого ковида. Стабильно в 3-4 ночи засыпаю. Врач от клостерфрау что-то успокоительное выписал. Ещё мелатонин в дозе 1 мг или 3 мг можно попить. Я вот всё купила но пока не начала, руки не доходят.
Ариуна ·
Вообще бред, что значит не может быть? У меня уже 20 лет бессонница. Для меня это уже даже вариант нормы, я и не помню как оно по другому бывает. Странный врач.
Екатерина·
Мама двоих (6 лет, 9 лет), ждёт третьего
У знакомой тоже после прививки так было, прошло через 3 месяца.
Maria··
Мама дочки (3 года)
У меня уже 4й пошёл. Причём я безумно хочу спать, но не могу уснуть
Екатерина··
Мама двоих (6 лет, 9 лет), ждёт третьего
кошмар, сочувствую. У меня пару раз такое когда кофе поздно попила. Это прям ужасно. От Всей души желаю, чтоб скорее прошла бессонница.
Ольга·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Прививка тут вообще не при чем. От бессоницы элементарное седативное помогает по типу нотты.
Ксения··
@afina201, может просто совпало?
Maria··
Мама дочки (3 года)
не знаю, может
Ксения··
Я сама такая, что часто трудно уснуть. Мне мелатонин из россмана хорошо помогал и телефон/телевизор и т.п. убрать ,да.
tatiana.karpenko·
Убрать телефон за час до сна, зверобой и магний попей, маслом лаванды массаж рук шеи ног перед сном
Галадриэль·
Мне раньше помогало чтение книги, читаю пока глаза не слипаются, сейчас помогло рождение ребенка😹. Хотя тоже бывает не могу уснуть, если знаю что завтра будет ответственный день. Это ужасно, понимаю. Много читала что помогает -за два часа доя сна быть без телефона и телевизора и короткая прогулка на свежем воздухе. Нужно помочь создать мелатонин. Здоровья вам🌸
Lena·
Можно попробовать мелатонин спрей от Dr. Theiss. Много клиентов довольны им.
Maria··
Мама дочки (3 года)
Спасибо нужно попробывать
Irene·
Мама двоих (младенец)
Гигиену сна попробовать наладить
Veronika ·
Поменяй врача или возьми второе мнение у другого врача. Как это так «молодая и бессонницы быть не может»?
Ещё как может. Я годам к 28-29 обзавелась бессонницей, так как за*бывалась с шилопопом одна целый день.
Maria·
Мама дочки (3 года)
@ariuna.l @olha_mama2detok @tatiana.karpenko @moonnight @zzzirina.schneiderzzz @niky.kirsch спасибо девочки, надо будет все попробывать.
Valeriya·
Мама сына (1 год)
Я уже очень долго страдаю бессонницей. Гигиена сна и тп особо плодов не приносили. Соблюдаю все равно, плюс пью мелатонин (спрей в дм покупаю), сейчас ещё решила курс магния пропить (ну или пожизненно буду пить😅)
Очень сочувствую и желаю удачи, пусть это будет «временная акция» у вас🍀
Yana·
Мама сына (4 года)
А пробовала пить магний? Валерьянку?
Maria··
Мама дочки (3 года)
Да. В начале помогало, а сейчас уже нет
Валерия·
Мама двоих (1 год, 12 лет)
Чёрт, может и у меня по той же причине... Реально раньше двух не могу уснуть.... Мне правда уже или ещё 40
Ni ·
Мама двоих (2 года, 11 лет)
Пила таблетки.. 30 минут, ноги ватные становились и незамеченным образом засыпаешь. Спишь как младенец, а на утро просыпаешься с полным чувством что выспался и дня три проспал
Ариуна ·
Ещё ванная с магниевой солью помогает, хорошо расслабляет тело
Алёна·
Мама дочки-младенца
Как это молодая, не может быть бессонницы 🙄 у меня тоже бессонница. Вроде молодая. Да и нас таких много. Странный врач.
Elena·
Мама дочки (2 года)
Попробуйте найти в ютуб бесплатные хорошие медитации. Я не страдаю бессонницей, но часто перед сном у меня тревога, включаю медитацию и не дослушав засыпаю