Девчули, у кого был низкий общий белок при беременности? Чем повысили? Посоветуйте белковый коктейль для беременных☺️ гинеколог посоветовала фемилак, читаю многие пишут набирают вес от него конкретно
Комментарии
Мне сказала гиня, только мясо его подымит больше ничего
Наоборот на нем перестала набирать вес. Очень сытный с молоком. От простой еды была ужасная изжога, от него не было. Не помню на сколько, но белок поднялся
У меня был низкий, и плохо себя чувствовала , но не пила ничего. Я начала есть мясо, нежирную говядину, кролик, утка, и т д, поднялся намного, цифры уже не помню , но в норму так и не пришёл , уровень на нижней границе, чувствовала себя лучше намного. В норму белок пришёл только после родов
Был 75. Упал к концу беременности до 60 при том, что пью коллаген и аминокислоты уже год. Видимо, поднимется только после родов.
Лучше всего самой обычной едой поднимать, мясо/яйца/творог/бобовые/тофу. Но вы считайте его в FatSecret(приложение такое),в идеале конечно 1.5-2г на кг веса, но у меня не получалось 2г выдерживать каждый день, но белок всё равно подняла неплохо