В первые роды были швы на шейке и эпизио. Ко вторым готовилась )Пила масло примулы для шейки (ну дубовая она у меня),и у веледы покупала масло для массажа )

В итоге шейка целая,порвалось только в месте старого эпизио,врач сказал что очень тонкий рубец там был и этого не избежать.Да и сын больше 4 кг)

Лучше всего слушайте акушерку. Она точно говорит, когда лучше тужиться или остановиться.

Во второй раз не порвалась.

Первого родила с эпизио, весом 2990, второго весом 3710 родила без единого разреза или разрыва. Будете делать всё как говорят, родите и останетесь целой. Главное сильно и правильно тужиться когда говорят.

С первым был надрез.

С дочкой обошлось без надрезов, но немного порвалась все таки внешне по старому шву. Зашивали.

Но оба у меня 4+ кг родились😀

Насчёт упражнений и прочего не подскажу.

Оба раза по внутреннему разрыву. А где именно, не знаю)) просто расслабьтесь, вы на это никак не повлияете))

Там же ничего не порвалось

Порвалось все на новых местах 😂

Ничего не рвалось там же 🙈