Что можно есть после тренировок в фитнес-клубе?
Девочки вечером хожу в фитнес клуб. И после тренировки хочется именно Жрать!!! Что можно есть после тренировок?
Девочки вечером хожу в фитнес клуб. И после тренировки хочется именно Жрать!!! Что можно есть после тренировок?
Olga·
Какая лично ваша цель?
Если похудеть, то ниче кроме белка типа творога или белка от яиц с салатом ниче не придумать) а, ну рыба, мясо. Или казеин на воде.
Если не худеете, то все то же самое😄 только казеин на молоке)
Анастасия··
Мама сына (7 лет)
та я не истязаю себя. Наоборот прихожу после тренировки и ем.
Olga··
ну значит это я по себе сужу тогдашней, когда синяя ходила от голода и ложилась спать в полуобмороке, думая шо мой жирок с боков трансформируется в накачанную попу)
Анастасия··
Мама сына (7 лет)
))) я немогу ходить голодной. Реально потом чтоб в обморок упасть, не не не...
Маша·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Рыба, мясо, яйца
Марина ·
Мама сына (1 год)
Я думаю рыбка печенная, грудка отварная и овощи никак не повлияют, ну и творог можно
Ну и лечь спать хотя бы через два часа после еды)
Katerina·
Мама сына (1 год)
До тренировок углеводы
После тренировки белок
Оля·
Творог, протеин, мясо. Зависити от вашого веса и целей
Анастасия··
Мама сына (7 лет)
Вес мой где-то 50-53. Рост 160. Начала ходить на фитнес чисто тело подтянуть и живот убрать. Подумала может к диетологу ещё обратиться что составил рацион
Оля··
здесь к стати встречались девочки, которые питание прописывают
Катерина·
В ожидании первенца
Творог, белок
Вообще дело в том, когда спать ляжете, чтоб после еды ну хотя бы 2 часа прошло до сна
Анастасия··
Мама сына (7 лет)
Я пробовала не есть, но блин реально не могу....не то что бы зависимость. А живот начинает болеть, бурчит, голодная очень...
Катерина··
В ожидании первенца
лучше покушать, чем вот голодать и утром съесть слона😁 просто постарайтесь не ложиться спать сразу, и кушать больше белковое
Анна·
Мама двоих (4 года, 4 года)
Воду в неограниченных количествах))))
Анастасия··
Мама сына (7 лет)
Она не поможет утащить голод. А если напьюсь воды много, то всю ночь гарантированно буду бегать в туалет ....
Анна··
Мама двоих (4 года, 4 года)
кефир, творог