Что можно есть после тренировок в фитнес-клубе?

Question

Девочки вечером хожу в фитнес клуб. И после тренировки хочется именно Жрать!!! Что можно есть после тренировок?

Olga · Answer

Какая лично ваша цель?

Если похудеть, то ниче кроме белка типа творога или белка от яиц с салатом ниче не придумать) а, ну рыба, мясо. Или казеин на воде.

Если не худеете, то все то же самое😄 только казеин на молоке)

Анастасия · Answer

@vasylievka та я не истязаю себя. Наоборот прихожу после тренировки и ем.

Olga · Answer

@anastasiya098, ну значит это я по себе сужу тогдашней, когда синяя ходила от голода и ложилась спать в полуобмороке, думая шо мой жирок с боков трансформируется в накачанную попу)

Анастасия · Answer

@vasylievka ))) я немогу ходить голодной. Реально потом чтоб в обморок упасть, не не не...

Маша · Answer

Рыба, мясо, яйца

Марина · Answer

Я думаю рыбка печенная,  грудка отварная и овощи никак не повлияют, ну и творог можно 
Ну и лечь спать хотя бы через два  часа после еды)

Katerina · Answer

До тренировок углеводы 
После тренировки белок

Оля · Answer

Творог, протеин, мясо. Зависити от вашого веса и целей

Анастасия · Answer

Вес мой где-то 50-53. Рост 160. Начала ходить на фитнес чисто тело подтянуть и живот убрать. Подумала может к диетологу ещё обратиться что составил рацион

Оля · Answer

@anastasiya098, здесь к стати встречались девочки, которые питание прописывают

Катерина · Answer

Творог, белок
Вообще дело в том, когда спать ляжете, чтоб после еды ну хотя бы 2 часа прошло до сна

Анастасия · Answer

Я пробовала не есть, но блин реально не могу....не то что бы зависимость. А живот начинает болеть, бурчит, голодная очень...

Катерина · Answer

@anastasiya098 лучше покушать, чем вот голодать и утром съесть слона😁 просто постарайтесь не ложиться спать сразу, и кушать больше белковое

Анна · Answer

Воду в неограниченных количествах))))

Анастасия · Answer

Она не поможет утащить голод. А если напьюсь воды много, то всю ночь гарантированно буду бегать в туалет ....

Анна · Answer

@anastasiya098 кефир, творог

Что можно есть после тренировок в фитнес-клубе?

Лучший комментарий

Комментарии