Девчонки может кто-то дома занимался и подскажет упражнения для пресса ?!Жира сильного нету ,но хотелось бы рельеф и более плоский живот 🙃Могу заниматься только дома 🏡
Вот предположим, если у вас есть возможность не работать, сидеть дома с ребенком, заниматься им, ходить на всякий развивашки. Вы бы отдали ребенка в садик тогда?
Как считаете девочки,сколько нужна заниматься что бы , выглядело будто я начала заниматься 😅 особенно если дома занимаюсь? Пока хожу в зал 🥲 ну это временно. Потом хочу продолжить дома Есть кто занимается дома ?
🎄🎅Чем любите заниматься в новогодние выходные?
Мамочки, чем Вы занимаетесь сидя дома с детками. Может кто из дома работает или чем Вы занимаетесь для себя?
Всем доброе утро! Кто-нибудь подрабатывает на дому в декрете? Какой доход и чем занимаетесь?
Алена·
Мама дочки (2 года), беременна (17 нед.)
Занимайтесь на все тело и пресс сам появится. Берпи, круговая, плечи и попа… и пресс можно качнуть. Нужно смотреть на фигуру, чтобы талия шире не стала.
Алена·
Мама дочки (2 года), беременна (17 нед.)
На ютуб много хороших подборок👍🏼
алена·
Мама дочки (1 год)
Не чего круче не прорабатывает пресс как скручивания, а вообще девушки вам выше правильно написали только тренировки на все тело и пп это идеальный вариант, я помню вообще год не качала пресс и даже об этом не задумывалась , но когда подняла футболку возле зеркала такая нифига себе у меня кубики
Тай·
Мама сына-младенца
Делайте планку ,качая пресс носите корсет
нюша·
Мама сына (1 год)
Планка и мазать маслом живот чтоб коже вернуть эластичность если будет уходить жирок)
Ann·
Мама дочки (3 года)
https://youtu.be/-fes44NB-k0
Я уже долго качаю,нравится то что не долго и эффект есть)
Маша ·
Мама дочки (3 года)
Скручивания👍 На Ютубе есть канал Биомашина, там парень хорошо рассказывает как накачать тело, есть видео и про пресс.