Привет всем ) все худею ) вес встал уже месяц 66-67 😢и упражнения ,и стадион , и питание
Классно🔥 вообще не похоже, что 66 вес. Ножки стройные. Если вес встаёт, нужны разгрузочные дни. Или тактику поменять. Тогда сдвигается
То что вес встал это нормально, скоро опять вниз поползёт, не переживайте. Нужно организму встряску сделать, так сказать устроить чит милл)
Круто 👍🏻
Вы молодец! Выглядите 🔥
Иногда бывает встает. Я разгоняла калориями. Неделю увеличиваешь, а потом опять создаешь дефицит.
Организм привыкает к дефициту калорий. Нужно добавить калорий 200 в день на 2 недели. Т.е съедать свою норму калорий в день. Потом снова на дефицит.