Что не так с режимом сна моей дочери?
Привет! Вот доче 4 года и я пришла к вопросу о режиме. Проьлема : не могу вечером удожить спать. Не засыпает.
Режим: подьем в 6.30 . Дневной сон 12.00-15.00. В кровать кладу в 21.00. но заснет после 22.30.
Ритуалы, ванна, приглушаю свет заранее по всей квартире, читаем в обнимку перед сном, колыбельная, отбой .
Где я неправильно делаю? Посоветуйте пожалуйста!
***·
Мама сына (2 года)
Днём много спит . 3 часа это до фига
Может позже просыпайтесь и меньше днём спать хот б час /полтора не больше
Нина··
Мама дочки (4 года)
Это как в саду тихий час я примерно думаю, может у них с 13 до 15.
***··
Мама сына (2 года)
скорей всего с 13 до 15
Ещё я больше его «гуляю» перед сном
Т е в вашем случае спать клала б не в 21 а в 21.40/22 минимум
Юля·
Мама сына (3 года)
Всё по режиму отлично. Если хотите чтобы раньше засыпала, надо дневной сон не больше 1.5 часов делать.
Алёна·
Мама сына (2 года)
Дневной сон длинный. Я своему в 2 года больше 2 часов спать не даю (обычно 1,5 даже) , иначе вот ночью будет скакать.
Это кстати частая проблема детей, которые ходят в сад , для многих сон час по индивидуальным нормам либо слишком длинный, либо уже вообще не нужен даже.
Нина·
Мама дочки (4 года)
@nazeeva.olga @xaflinger @alionochka08 спасибо девочки! Уточню сейчас в саду сколько спят они там
Алёна··
Мама сына (2 года)
У меня подруга вообще с 5 лет просит чтобы не заставляли спать, если не хочет, или чтоб не дольше часа. Иначе он у неё вообще может раньше 12 ночи не уснуть 🤪
Нина··
Мама дочки (4 года)
😁
Анна·
Мама дочки (4 года), беременна (32 нед.)
В 4 года очень длинный сон днем. Будите в 14.
Нина··
Мама дочки (4 года)
Дак вот в саду дочка спит
Анна··
Мама дочки (4 года), беременна (32 нед.)
ну в саду 3 часа не спят
Ирина·
Мама дочки (3 года)
Ну все отлично с режимом. Если дневной сон будет длиться час,то и в ночь будет укладываться раньше
Татьяна·
Мама троих детей
Укорачивать дневной сон до 1-1.5ч