Опыт с паническими атаками: как вы справляетесь?

Как внезапные приступы: темнеет перед глазами, кружится голова, сильная тахикардия, трудно сделать вдох, такое чувство, что вот-вот теряешь сознание. И при этом всём дикий страх, что умираешь, что это инфаркт или инсульт. Пздц, короче. Если раньше меня накрывало только дома, когда была одна или с ребёнком (т.е. не было кому оказать мне помощь), то сейчас кроет везде.

@yuli4ka08 прям вы описали мои атаки ,точно так у меня было ,но не дома ,а где есть люди 🥴,в основном это случалось в транспорте или такси или на остановке везде где есть транспорт либо остановка .Больше всего меня пугало не возможность вдохнуть и меня скручивало .Вы знаете надо искать причину .У меня было переутомление

@djakonda777s, Спасибо, что поделились своим опытом❤️ Я сейчас пью Магне б6 и ищу психотерапевта. Я даже не знаю, какая причина у меня, надо искать вместе со специалистом…

@lisenok1989, спасибо🌸

А к кому вы в Николаеве обращались ?

@annushkaaa. Доктор Султанова, принимает в Валео на Московской

У меня дошло уже до крайней точки, думаю обращаться к психотерапевту. Качество жизни от этого очень сильно страдает😩

@yuli4ka08 я вроде бы и стараюсь держать себя в руках, но что-то не очень получается😭 и да качество жизни уже очень давно страдает(((( и самое ужасное что ребёнок это все видит и переживает за меня! Сейчас ещё и заболела, а при болезнях па у меня вообще обостряются 😭😭😭😭😭😭😭😭😭

@irina.shp, у меня с болезни всё и началось. Первые 2 атаки словила во время болезни ковидом в ноябре 2020. Потом прошло. Возобновились с началом лечения гормонами (в инструкции был такой побочный эффект), но с окончанием лечения не прекратились((( Вот и мучаюсь. Сначала были нечастые эпизоды, сейчас практически каждый день. Живу в постоянном страхе ожидания, боюсь оставаться одна дома, но и выходить боюсь. Замкнутый круг. Сумка и карманы забиты корвалментом, но и он уже не помогает😭