Девочки, расскажите как худели после родов? Пока кормила грудью очень хорошо скинула. Прошло 2…
Девочки, расскажите как худели после родов? Пока кормила грудью очень хорошо скинула. Прошло 2 месяца и я набрала уже 5 кг +новогодние праздники 😁🤦♀️Упражнения дома может?(желательно с видио).Питание?
Лана·
Мама двоих (младенец)
Подсчет калорий, 3 раза в неделю кардио и после него растяжка и пресс.
Ну и еще забеременела второй раз и скинула 10кг 🤪
Анна Стадникова·
Мама сына (6 лет)
Приехала с роддома -17 кг (набрала за беременность 14 кг) . Фиг его знает как 😬
МамаТаня·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
https://youtube.com/user/ersholga
Дарья·
Мама сына (1 год)
ПП и онлайн тренировки (в инсте проводит разепова Оля)
За 2мес эффект уже есть)
Daria·
Правильное питание. Одно время прям вела подсчёт кбжу: покупаете весы кухонные, приложение в телефон с расчётом нормы кбжу и вперёд... спустя месяц уже интуитивно питалась правильно. Ну и по возможности спорт или хоть какая-то физ нагрузка, но залог успеха всегда в питании