С чего начинаются панические атаки?
Девочки, кого мучают панические атаки, с чего все начиналось, просто резко в один момент? Или этому предшевствовали приступи тревоги?
Замечаю за собой , что бывают моменты внутренней тревоги "начинаю нервничать, мне кажется что у меня все плохо, все не так как нужно, начинается паника, мне хочется бежать и срочно что-то делать, ощущение без исходности", то есть именно накатывает. Хочется закрыться от собственных мыслей, а ты не можешь.
Комментарии
Нервничала недели три. И в один момент сидела кушала и "мир пошатнулся" и пошло -поехало.
Потом пол года антидепрессанты и всё хорошо)
😔 Вот это конечно страшно.
Хорошо, что сейчас все хорошо)
Такая же фигня
Недавно сидела и плакала от того, что все объективно хорошо, но я не могу выключить это чувство тревоги.
Было перед тем провоцирующее событие
Обычно, что-то одно меня может взбудоражить, а потом вот так нагребает, даже если уже все ок.
панических атак при этом не было очень давно. Года 4.
Да, именно чувство тревоги внутри. Очень неприятное состояние.
Ты что-то пьёшь, магний, витамины?
@koshkacaca, сейчас нет.
Алкоголь только 😂
У меня езе со сном это связано: чем меньше сна, тем больше тревоги этой
Изначально начинала думать о чем - то плохом, накручивала и не могла остановиться. Был сильный страх и наступала ПА. А потом начались ПА уже на ровном месте, без предшествующих мыслей. Помог психиатр.
@koshkacaca да, принимала антидепрессант, а транквилизатор первые недели. Я была в ужасном состоянии, страшно вспомнить. Но уже почти 3 года я ничего не принимаю и не испытываю больше ПА. Жалею, что не пошла лечиться сразу, затянула...
@id8bi спасибо за ответ) как хорошо, что это в прошлом!
Спасибо, пока на ГВ, но буду пить магний.
Началось резко, у вас тревога похоже на то ,сходите к психиатру
@ksutka111 да, болела. Пока ж ещё на ГВ, но магний попью, у меня стоит с Ахерб заказывала. Просто раньше не было этих накатов.
@koshkacaca у меня после вакцинации такое пошло, врачи говорят побочка такая. Я надеюсь пройдёт. За 3 мес прогресс есть
@ksutka111 это очень хорошо, пусть проходить 🙏
Психиатр поможет
У меня тяжелая депрессия вместе с периодами панической атаки
Но я стараюсь саму себя успокоить и легче
Проработаете нужные моменты и вам легче станет и поймёте что и как
Психотерапев может отправить к психологу что бы тот назначил препараты что б убрать эту симптоматику
Но в этот момент самое главное работать самой над собою