Перед родом советую почитать Людмила Петрановская “Тайная опора”
Анастасия Иванова “Гипнороды”
Из видео: Канал Нины Зайченко обязательно; дыхание в родах техника Александра Кобаса
просто открывала ютуб и читала , роды и как правильно дышать, первый вирус температура ребёнка, что нужно иметь в аптечке, допустим свечи или сиропы чтобы сбить температуру И так далее, как кормить грудью ( я допустим незнала что после кормления нельзя ребёнка на спине оставлять 😁). Почитайте про животик , про желтушность , про искусственное или смешанное питание так как у вас двойня
Анастасия Иванова “Гипнороды”
Из видео: Канал Нины Зайченко обязательно; дыхание в родах техника Александра Кобаса