Как я худею после родов: результаты и советы
Знаю, что вы за меня порадуетесь, девочки!
В общем, стройнею я 4 недели и минус 1 кг в неделю, в общем 4 кг слетело, как я и хотела, учитывая гв.
Я примерно подсчитываю ккал, стараюсь укладываться в 1500, исключила пшеничную муку и все сахаросодержащее.
Жутковатые фото «до» у меня есть, но их не стыдно будет выложить, когда «после» будет более очевидно, чем сейчас! Хотя я вижу отличную разницу уже. Спорта пока нет в моей жизни совсем, но его я как козырь придерживаю, когда вес встанет подключу. Сейчас просто стараюсь чаще выбираться из дома, придумываю себе любые дела, чтоб не засиживаться. Аааа, ещё приложу фотку вкусняшек, которые кушаю ибо я сластёна и не могу без них долго протянуть, страдаю 😁
Это все без сахара, сгущенку пробовала всех видов, фирма иван-поле на вб. Мне очень нравится. Блинчики протеиновые не пробовала, зато очень вкусные печенья Солви, похожи на чокопай, вкусы разные
БосикомПоНебу·
Мама троих детей
Молодец!
Виктория·
Мама дочки (4 года)
Сироп отличный👌пойду печеньки искать.
Екатерина·
Умница!!! Браво😘👍
Вероника·
Мама четверых детей
4 кг в неделю или за 4 недели?)
Валерия··
Многодетная мама (5 детей)
Да, исправила! Чего-то я написала и не прочла чего 😁 столько ошибок 🤦♀️
Вероника·
Мама четверых детей
В протеиновых печеньках сколько КК?
Оля··
Обычно дофига...
Вероника··
Мама четверых детей
знаю)). Но вдруг тут чудо чудесное)
Виктория·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Какие интересные вкусняшки, спасибо за рекомендацию, закуплю себе 🥰
Виктория·
Мама дочки (4 года)
Это они? 150 ккал не мало так то в печеньке🙄
Валерия··
Многодетная мама (5 детей)
Они! смотря с чем сравнивать и как есть)
Я Настя ·
Мама дочки-младенца
То есть уже -16 кг у вас??
Валерия··
Многодетная мама (5 детей)
Исправила, писала с мелким на руках 😂 по 1 кг в неделю, всего 4.
Если б так…
Я Настя ··
Мама дочки-младенца
ну так тоже хороший результат👍🏻👍🏻
Валерия··
Многодетная мама (5 детей)
😘😘😘
Дарья·
Я от диетолог многих слышала, что если хочется сладкого - лучше сахар использовать, тк все подсластители идут сразу в жир, а сахар хотя бы дает энергию.
Дарья··
Мама сына (1 год)
А я слышала, что нет никакой разницы подсластитель это или сахар, все равно сплошные углеводы в этих сладостях, иногда с заменителем и калорий больше
Вероника··
Мама четверых детей
Это миф
Вероника··
Мама четверых детей
@happydasha калорийность смотрите, на заменителях.
Valentine's·
Мама двоих (младенец)
@dariarada8 @happydasha подсластители разные бывают, допустим самые безвредные стевия и эритрит обладают нулевой калорийностью. Они разрешены для диабетиков и детей с 3х лет
Valentine's··
Мама двоих (младенец)
@happydasha да без разницы) о калориях, бжу вам расскажет любой из них) почитайте в интернете том же, реально, если вы не знаете, о полезных углеводах и не полезных, о жирах, которые действительно нужно есть, особенно женщинам, так как полезные жиры участвуют в формировании гормонов, вам будет очень интересно)
Дарья··
Как раз нутрициологи говорят о вреде стевии и эритрита (полиолы). Стевия нарушает связь гормонов с их рецепторами, а эритрит нарушает барьер между имунной системой и кишечной микробиотой. Сиропы из фруктозы приводят к проблемам с печенью и лишнему весу.
Valentine's··
Мама двоих (младенец)
про фруктозу согласна. А вот насчёт эритрита поспорила бы.
Victoria ·
Мама дочки (1 год)
советую сайт myprotein👌🏽
Валерия··
Многодетная мама (5 детей)
Спасибо 😘
Просто Я·
Мама дочки (3 года)
Вы молодец! Успехов в этом нелегком деле
Валерия··
Многодетная мама (5 детей)
Спасибо ❤️
Наталья·
Мама двоих (младенец)
Вы большая умница. Какой вес хотите? Мне бы сейчас такой. А я каждый день ложусь с мыслями завтра будет новая жизнь и все никак ☹️
Наталья··
Мама двоих (младенец)
@valeriya_miki сколько можно зреть малышу уже 9 мес а мать все не в форме уже разелась сильно..и весна не за горами
Валерия··
Многодетная мама (5 детей)
не уже, а всего))) я после 4 очень долго не могла собраться, схуднула к его 2, потом опять набрала и в итоге забеременела + 5 кг ну и понеслась 🤭
Наталья··
Мама двоих (младенец)
ну вы умница я наблюдала за Вашим похудением постоянно. Меня тоже иной раз пробивает..тут главное начать и увидеть результат
Юлия·
Мама троих детей
Спорта нет в моей жизни 😁😁 это при наличии 5 сыновей 👍👍👍 по-моему моя жизнь - это сплошной спорт ))
Валерия··
Многодетная мама (5 детей)
Если бы ккал расходовались от морального напряжения, я была бы спичкой, и помог бы мне единственный 12 летний сын в этом 😂
Валерия·
Многодетная мама (5 детей)
@okhom, @bu-_bu, все в сравнении, 140 в одном, не так уж много🤔
Валерия·
Многодетная мама (5 детей)
@dariarada8, @happydasha, да, сахарозаменители, обычно менее калорийны, но не полезны совсем. Я стараюсь тол ко с изомальтом, он ещё и полезен 🙌🏻
А те, что выложила супер малокалорийны
Вероника··
Мама четверых детей
Дынный сахар и стевия безвредны и 0кк