Можно ли пить витамины Солгар при грудном вскармливании?

Можно

Неделю, не больше

Какие витамины принимать при ГВ?

Этим вопросом задаются многие мамы, особенно те, кто уже успел почувствовать их нехватку.

Ребёнок с грудным молоком получит все необходимые ему питательные вещества ( кроме витамина Д), но что останется маме?

Её ресурсы не бесконечны, особенно учитывая тот факт, что одни соблюдают диету кормящих, недополучая необходимые витамины и минералы, а другие просто не успевают нормально поесть, перекусывая находу.

1️⃣ Йод - так же как и во время беременности, его необходимо принимать есть период лактации, 200-250 мкг.

Важен для интеллектуального и психомоторного развития ребёнка, для здоровой щитовидной железы мамы.

ссылка

2️⃣ Витамин Д - необходимо принимать как минимум профилактическую дозировку 1500-2000 ме. Если по анализам дефицит, то больше.

Ребёнку также надо давать Вит Д.

Для ребёнка - это профилактика рахита , для мамы - иммунитет , усвоение кальция, профилактика разных заболеваний , в том числе и рака груди.

ссылка

ссылка

ссылка

3️⃣ Омега-3 - необходимы для полноценного развития мозга и нервной системы малыша.

Необходим выбирать омегу с высокие содержанием DHA кислот

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

4️⃣ Лецитин - для хорошей работы мозга , полезен для мамы и для ребёнка.

Плюс профилактика лактостаза

ссылка

5️⃣ Магний

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

6️⃣ Комплексные витамины - при полноценном питании без диет , принимать 1-2 месяца осенью и весной достаточно. Если на диете - постоянно.

Всегда смотрите состав : какое количество йода, железа, Вит Д, магний там уже есть.

Если вы принимаете что либо дополнительно , корректируйте дозировку

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

7️⃣ Железо принимать по показаниям , если низкий гемоглобин и ферритин.

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

☀️ В закладках есть пост на тему витаминов которые даю своим детям и принимаю сама

ссылка

Для максимальной скидки на айхерб действуют два промокода

✅ APK9705 применить

✅ VALUE60 применить

Если заказываете в первые -22%

✅ APK9705 применить

✅ 22NEW применить

☀️ Пошаговая инструкция самостоятельного заказа на айхерб

ссылка

Пиколинат - лучшая форма цинка. Вроде для мам на ГВ можна 15-25 мг цинка в сутки, но лучше уточните у врача.