Девчонки, кто проходил марафон топим жир у Карины? Реально ли скинуть вес? И она говорит что готовить можно за раз на 2 дня? Я сейчас стараюсь придерживаться ИГ 16/8, меньше порции в еде, и перед сном не реально кушать охота 🤤🤤, кто худел на ИГ или топим жир?? Рост 167, вес 69
Мама делится личным опытом: вкусные и низкокалорийные перекусы, которые помогают не набирать вес. Присоединяйтесь к обсуждению!
Девушки кто в топим жир будет?
Мама делится восторгом от своей новорожденной дочки: запах, пяточки, не оторваться. Присоединяйтесь к обсуждению!
Мамочки момлайфа помогите пожалуйста найти настоящий тюлений жир! Говорят он помогает хорошо набрать вес а это то что нужно моей маме сейчас 🥹 Она сейчас очень похудела аж кожа до кости И надо набрать ей вес🙌 Пожалуйста в топ
Мама ищет реальные отзывы о ношении шлема для коррекции формы головы у детей старше 1 года. Читайте опыт других родителей и делитесь своими историями!
Балу·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Покупала прошлый марафон. По идее всё нормально. Но еда она блин для меня было тяжело. Пришлось тупо готовить по меню и кушать всё сразу. Очень вкусно)) мне тогда спираль поставили тренировки нельзя было. Вакуум живота со спиралю тоже нельзя. А пп меню,ой в общем не люблю я сидеть на диете.
А так если готовы то курс за 5к очень даже норм
Асель·
Мама троих детей
Вполне возможно и без марафонов похудеть:) просто нужна сила воли! Можно накупить разных марафонов и просто слиться/кушать ночами втихаря когда все спят😅
Питание наладить, мне помогло чистое питание- без молочки/сахара/хоебобулочных. Ела мясо/жиры/субпродукты/овощи. Из фруктов только яблоко 1 в день, можно ягоды. Много воды. Рис и гречка. Хлебцы можно. Бобовые и макароны убрать. Я буквально за три недели сдулась. Чай/газировки исключить.
Асель··
Мама троих детей
@altushka-k, я скинула 2 кг, но моей целью это не было) я ела макароны, выпечку делала из рисовой муки. Я больше для здоровья, правильного питания семьи. Но я конкретно сдулась в объёмах, живот плоский стал. По животу у меня 8-9 см ушло
Эля 🫰🏼··
Мама сына-младенца
а молока меньше не стало? Купила тж, подруга говорит молоко уменьшилось у неё во время марафона, теперь боюсь 🥲
Асель··
Мама троих детей
@elyayyy, у меня нет. Наоборот питание лучше стало, разнообразнее.
Dzheka·
Мама дочки (2 года)
Мне понравился марафон. Продукты 50/50 какие-то дорого, а какие-то обычные то что едим(на каждый день) мне йога зашла, и меню классные. Я похудела только на 3 кг, соблюдала все рекомендации. Были усиленные треники, я даже после 6 не ела. Но при росте 171 и вес 65 я стала 62.. Сейчас сама без марафона худею. Проверилась на гормоны, а там беда... по этому не сбросила больше. Я больше в объемах потеряла, а не в кг. Решила сама без марафона худеть. Бегаю, ем до 6 и порции мало, сама скачала йогу, и тренировки на ютуб. Ограничила себя во многом. Посмотрим как будет.
Алтынай··
Мама троих детей
и 1 фрукт и йогурт это после 18 часов кушаете?
Dzheka··
Мама дочки (2 года)
я не особо ем сладкое, но вот соки, чай и напитки 🤦🏻♀️ с этим беда. А мучное ем, но в маленьком количестве. Я уже научилась держаться. Уже не тянет на фаст фуд, вредную пищу. Поем их потом плохо себя чувствую. Мне просто важно в марте придти в форму. У родной сестрёнки будет кудалык, а она с женихом живет в другой стране. Их не будет там. И все взгляды будут на меня настроены. Не хочу быть пампушкой🤣 хочу ей соответствовать. И сегодня на латинские танцы запиваться хотела. Думаю танцы будут 👍
Dzheka··
Мама дочки (2 года)
нет вот к примеру к 6 я поела +- час. Это ужин у меня, 2-3 часа воду пью. И где-то к 10-11 съем яблоко, или кефир на ночь. Спокойно ложусь потом спать)
No Name·
Мама двоих (младенец)
На любом марафоне можно похудеть🤪 все от Вас зависит. Сила воли в питании и тренировках.
Но главное во всем этом деле правильно выходить из «диеты», иначе можете с лихвой набрать по итогу.
Главное задать хорошую мотивацию себе. Тогда можно и без марафона похудеть☺️
Алтынай··
Мама троих детей
Вот и начала ИГ, пока держусь, порции на половину меньше ем, и желудок после всё равно кушать хочет, пью воду, обманываю его)))
Олеся··
Мама троих детей
Как человек, у которого лежит написанный на эту тему марафон, соглашусь с Вами. Все зависит от мотивации, это первое и от того, где нарушение в питании.
Иногда еда- это способ заполнить пустоту. И тут, пока вы не найдёте, чем ее заполнить, и не измените привычки и образ жизни- ее необходимо будет заполнять едой.
No Name··
Мама двоих (младенец)
есть такое правило 21 дня. Если вы на протяжении этого времени будете соблюдать режим поставленый, то вырабатывается привычка. А там будет проще.
На ИГ многие в форму приходят. 🙂