Mom.life
АННА КАШИРИНА
annakashirina
АННА КАШИРИНА·Мама троих детей
Девочки подскажите кто как худеет, нужно сбрасывать вес, так как обнаружили грыжи в желудке, врач сказал нужно худеть, иначе они будут рости. Как правильно это делать, никогда не сидела на диетах.
06.02.2022

Лучший комментарий

Комментарии

dariapokupki
Дарья·Мама сына (7 лет)
Просто меньше есть. Накладываете тарелку, как обычно, но съедаете половину. Плюс физнагрузка (не хотите спортзал- мойте полы каждый день). Советовать-то я умею! 😂
07.02.2022 Нравится Ответить
annakashirina
АННА КАШИРИНА·Мама троих детей
Спасибо большое. Стараюсь меньше кушать, хотя ем не много. Хочу проверить гармоны, и к эндокринологу записаться. И вот от мучного и сладкого сложно сразу отказаться.
07.02.2022 Нравится Ответить
mari_homewriter
Марина·Мама двоих (9 лет, 24 года)
Мне кажется, подсчёт калорий плюс физическая активность эффективны. Худеть нужно медленно, не резко.
И ещё интуитивное питание неплохо, я на нем похудела на 10 кило за год. Грубо говоря, накладываешь в тарелку и спрашиваешь себя, мне точно хочется съесть столько макарон или можно меньше. Никаких ограничений в плане продуктов, просто ешь меньше.
Я не изучала эту тему глубоко, просто слушала себя каждый раз, когда садилась есть.
06.02.2022 Нравится Ответить
annakashirina
АННА КАШИРИНА·Мама троих детей
Спасибо большое
06.02.2022 Нравится Ответить
Читайте также