Всем привет. У еас уже есть малышка, почти десять месяцев. Хотим пойти за вторым. Сейчас на ГВ, месячных еще нет.…
Всем привет. У еас уже есть малышка, почти десять месяцев. Хотим пойти за вторым. Сейчас на ГВ, месячных еще нет. Подскажите как сейчас готовиться? Как восстанавливаться? Какие витамины принимать, что по физнагрузкам? Хотим вплотную начать планировать месяцев через шесть. Что почитать?

Daridobro·
Мама двоих (2 года, 4 года)
☘️ В закладках есть пост на тему витаминов которые даю своим детям и принимаю сама
https://mom.life/bookmarks/collection/61cb6ea82872db1eae2ad23c
Для максимальной скидки на айхерб действуют два промокода
✅ APK9705 применить
✅ VALUE60 применить
Если заказываете в первые -22%
✅ APK9705 применить
✅ 22NEW применить
🍀 Пошаговая инструкция самостоятельного заказа на айхерб
https://mom.life/post/61cb753b2633af3bb0566709
Татьяна··
Мама дочки-младенца
Спасибо! Очень подробно, это ценно)
Daridobro··
Мама двоих (2 года, 4 года)
❤️❤️
Daridobro·
Мама двоих (2 года, 4 года)
https://ru.iherb.com/pr/now-foods-magnesium-citrate-180-softgels/22552?rcode=APK9705
https://ru.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-california-gold-nutrition-omega-800-pharmaceutical-grade-fish-oil-80-epa-dha-triglyceride-form-1000-mg-30-fish-gelatin-softgels/82845?rcode=APK9705
https://ru.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-vitamin-d3-125-mcg-5-000-iu-90-fish-gelatin-softgels/70316?rcode=APK9705
Daridobro·
Мама двоих (2 года, 4 года)
В идеале сдать анализы.
Восполнить дефициты
ОАК
Вит Д
Железо
Ферритин
Гормоны щитовидной железы
Общий белок
Биохимия
Пройти комплексное узи.
Вылечить Зубы, сдать мазок и тд.
Фолиевая лучше в форме метилфоллат.
Фоллаты лучше усваиваются организмом.
Пила при планировании омегу , вит Д, йод, железо ( так как был дефицит) , метилфоллат и магний
https://ru.iherb.com/pr/jarrow-formulas-methyl-folate-400-mcg-60-veggie-caps/42778?rcode=APK9705
https://ru.iherb.com/pr/Life-flo-Liquid-Iodine-Plus-2-fl-oz-59-ml/22640?rcode=APK9705
Виктория·
Мама сына (3 года), беременна (11 нед.)
Фетинин, витамин д
Татьяна··
Мама дочки-младенца
Спасибо!
Виктория·
Мама сына (3 года), беременна (11 нед.)
Закончит гв и проверить гармоны, пролактин ттг и тд
Татьяна··
Мама дочки-младенца
А витамины может посоветуете?