Девочки, подскажите, кто чем спасался от безсонницы после ковида? Не знаю, с ним ли связано, но уже 2 ночи не сплю совсем, просто лежу с закрытыми глазами 😭 посоветуйте что-нибудь, пожалуйста... У кого такое было, сколько длилось?
Комментарии
Купите мелатонин и выпивайте за пол часа до сна и режим наладится за 2 недели
Ложусь до 11,если после, то пол ночи не могу уснуть
Та я всегда поздно ложусь, но таких проблем не было, а это прям капец какой-то 😤
Спасибо большое! Точно, за музыку забыла, надо попробовать, или аудиокниги нудные... Утром встаю, как будто гуляла всю ночь, еле хожу, глаза сухие, болят, спать хочу, а как ложусь, так сон ну совсем не берёт 🥺
У меня такое было. Понимаю вас, на третей неделе немного прошло.
Мне помогло включить тихонечко музыку для сна в наушниках. На ютубе можно найти то, что больше всего успокаивает.
Только мелатонин , пока не наладится