Какие упражнения полезны для груди?
Девочки, привет , посоветуйте пожалуйста упражнения - на самом деле полезные для груди , пока из-за ковид разъединили с малышкой , мне нужно как то разминать грудь , столько во время берем читала и тут кау будто после родов редко мой мозг выехал в другую страну
Комментарии
Я молокоотсосом сцеживала всё время, пока малышка была без меня (10 дней). Обязательно сцеживала ночью, пару раз точно за ночь вставала и сцеживала. Вручную было бы неудобно это делать, молокоотсосом - отлично 👍 благодаря этому смогла спасти гв.
С какого дня сцеживались молокоотсосом ? У меня третий день пошёл после родов , грудь только 2 капли выдаёт 🙄 я руками пытаюсь сцедить , молокоотсос вообще мне ничем не помогает
@anna.alish, сцеживалась как пришло молоко. Это был 3-4 день
Посмотрите Нину Зайченко на ютуб, про лактостаз. Она там всё показывает, как разминать, сцеживать и т.д.
У меня с ребенком тоже было раздельное пребывание, я по ее видео всё делала.
Плюсую за Нину, на ютубе у неё всё расписано очень подробно, обязательно найдете то, что вам нужно
Вы планируете кормить дальше или что? От этого тактика зависит.
@anna.alish, значит нужно сцеживаться. Идеально будет заиметь молокоотсос и сцеживаться по системе 5-4-3-2-1 (5мин одну грудь, 5 другую, 4 одну, 4 другую и т.д.) пару раз в день + каждые 2-3 часа сколько сможете. Важнее ночью, с 3 до 7 пролактин активнее вырабатывается. Сцеживаться можно руками, есть практикум на ютуб канале Нины Зайченко. Лучше молокоотсосом электрическим. И не столько важно количество сцеженного будет (хотя и оно тут решает), сколько постоянная стимуляция груди.
@katyaleskova, @katrin_davidkoff, 🙏🏻