kirichenko.juliett
Yu.Liia·Мама сына (7 лет)
Девочки, что делаете, когда на Вас нападает ЖОР 😭😭😭
Есть хочу-нимагу уже 3й день подряд 😭😭😭
05.02.2022
1
Комментарии
Ем большие порции, еда хорошая, не мусор. Упражнения не каждый день, но делаю. Согласна, самое лучшее - пойти погулять (ла улице я не ем) и попробовать лайфхак с водичкой ) спасибо за идею 😘😘😘
06.02.2022 Нравится Ответить
Если кусочничаю или порции неполноценно сформировала, то потом жор. Надо поесть нормально)) чтоб были 4-5 вкусов в тарелке на обед, и полноценно по жирам.
05.02.2022 Нравится Ответить
В том-то и дело, что ем нормальную еду и хорошие порции, но все равно через полчаса хочется что-то съесть 😭
06.02.2022 Нравится Ответить
Пить воду, йогурт, но не всегда помогает. Ставить таймер когда можно есть
05.02.2022 Нравится Ответить
Жру, шо тут ещё делать
Единственное это больше хожу в эти дни
05.02.2022 Нравится Ответить
Ем, стараюсь не слишком жирное и больше овощей/фруктов включать.
05.02.2022 Нравится Ответить
1. Хочешь есть - попей воды😄
Я пью стакан тёплой воды каждый раз когда меня "затягивает" на кухню.
2. В приём пищи ем большую порцию овощей + мясо.
3. Включаю ютуб и делаю зарядку. Наверное помогает на горомальном уровне.
4. Иду гулять.