Привет🌸 Девочки, кто нибудь сидел на интервальном голодании? Если да, то Напишите про свои результаты.😊

По мне это фигня все. Попробуйте питаться 3 раза в день без перекусов, небольшими порциями 200-300 гр. Если спорт добавить вообще супер

Коллега сидела, минус 30 за год.

За 3 недели было минус 7 кг.

Да супер полезная привычка!Я раз в неделю голодала стабильно (36-40 часов без еды,только вода,чай,кофе без ничего,само собой).И завтрак после 10:00 утра и ужин не позднее 18:00.Мало того,что я похудела на желаемые 4 кг (была 56,стала 52),так ещё и поджелудочная перестала болеть вообще!Сейчас снова возвращаю такой режим питания.Три дня не ужинаю и уже талия чуть облегчилась😁Ну и голодание это топ,повторюсь😍

Отлично похудела на интнтвмльном. Глааное, не срываться))

Я перед свадьбой сидела. За месяц -5кг. Хочу опять сесть. К лету сбросить