Мама сына (4 года)

На пути к желанному весу: 70,4 уже позади!

Мамулички, я на пути к своему желанному весу! Начинала с 82, сейчас 70,4. Цель: 60. Вижу результат, тяжело даётся это, но не отступаю. Поддержите меня пожалуйста 🙏

#похудение #диета #мотивация

Расскажу немного из своего опыта. Мне удалось сбросить вес (20 кг), когда я перестала себе все запрещать (соответственно перестала срываться в питании). Я сместила фокус на то, чтобы добавить в рацион больше полезных продуктов и соблюсти баланс белков, жиров и углеводов. И самое важное, стараться сделать не только полезно, но и вкусно себе. Пробовать новые продукты/блюда, особенно овощные

Ириска05.02.2022

Мама сына (4 года)

Вы молодчинка, 20 кг это сильно! Я по еде более-менее спокойна, ем правильно, не стрессую)) а вот тренировки выматывают, по 12 км быстрой ходьбы, это где-то около 2х часов и после этого очень тяжко, пока не восстановишься. Мне удалось половину убрать, нужно ещё 10, такой блин рывок) 🤪

Татьяна 05.02.2022

Мама двоих (младенец)

ну тут два варианта :

1. Вам нужно попробовать другой вид спорта

2. Нужно потерпеть, пока не войдёт в привычку

Но, похудение - это на 90% питание. Спорт это больше про подтянутое тело, про форму