В чём разница между пробиотиками, пребиотиками и метабиотиками при дисбактериозе?
ПРО, ПРЕ, МЕТАбиотики, да сколько же их развелось и в чем собственно разница?🧐
Давайте разбираться🔥💪
Сразу после рождения наш толстый кишечник заселяет великое множество микроорганизмов. И плохих и хороших. Они как силы добра и зла уравновешивают друг друга.
Когда человек начинает принимать антибиотики или противомикробные препараты, испытывает стресс, не занимается физ.нагрузкой, ест всё подряд, или садится на жесткую диету, часть полезных бактерий погибает.
Оставшиеся - нейтрализовать токсины и контролировать рождаемость "плохой" живности не успевают. В итоге, развивается дисбактериоз, который славится болями в животе, диареей, высыпаниями на коже, депрессией и т.д.
И вот здесь нам призваны помочь БИОТИКИ 🔥💪
Пробиотики: живые микроорганизмы.
Если верить рекламе, они, минуя желудок, попадают в кишечник и там участвуют в выработке витаминов и ферментов, стимулируют размножение родной микрофлоры и тд.
На деле: по большей части они просто не добираются до пункта назначения. Гибнут в кислой среде желудка, или же их убивают антибиотики и др.лекарства.
Часто наша собственная микрофлора может просто чужаков не принять! Или наоборот эти чужаки могут конкурировать с нашей микрофлорой, угнетая её.
Дисбактериоз йогуртом не вылечишь 😁
Из плюсов- доступно и дешево 💪
✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅
ПРЕбиотики - ЭТО НЕ ЖИВЫЕ микроорганизмы, это корм для наших родных бактерий. В качестве него, чаще всего используют углеводы, олигосахариды, растворимые пищевые волокна, ферменты, растительные экстракты, многоатомные спирты, некоторые виды кислот и антиоксиданты (витамины A, B, С).
Механизм действия пребиотиков: Съел человек пребиотический препарат, он попадает в кишечник и там подкармливает нашу микрофлору. От такой диеты полезные бактерии начинают размножаться, и равновесие может восстановиться.
ПЛЮСЫ: Они всегда достигают пункта назначения. Кислоты и ферментов пребиотики не боятся.
Безопасны, есть в обычных продуктах, помогают похудеть, плохим бактериям они не по вкусу.
Минусы: в запущенных случаях они не эффективны, принимать их можно только для профилактики, ещё они могут оказывать влияние на свертываемость крови...
В след посте читай про МЕТАБИОТИК 🦠😉
#микрофлора #биотики #дисбактериоз