Никак,на гв вес сам уходит а вот подтянуть мышцы и кожу прийдется в спортзале

Написала вчера тренеру,чтобы состввила питание) планирую в ближайшие дни Начать. Тренироваться буду только дома(и после 2х месяцев,если разрешит врач. Было второе кс уже

в три месяца ребёнка после КС пошла заниматься. предварительно очный приём у гинеколога, узи и проч, чтобы дали добро. ходила с дочкой на фитнес для мам с малышами. там же и помощь по питанию (расчёт кбжу, контроль питания и т д).

Пока никак🥲 но упорно стараюсь

Сам вес ушёл
Стал меньше , чем добеременный спустя 7 мес после родов

Через полгода начала после кс, с диетологом питание составляла, и легкая нагрузка со своим весом, за месяц ушло 7 кг, самостоятельно сбросить не получалось , вес не вернулся