5 день ПП, хочу шоколадку
5 день правильного питания ☺️
Пока, что держусь. Очень хочется съесть шоколадку
Лучший комментарий
Комментарии
Блиин вы же все запиваете😱, если хотите не только потерять в весе. Но и все витамины то пожалуйста. А так если перестанете запивать то и сытость на долго хватит и полезные своиства в организм пойдут. А чай вода лучше через час
@aknura06061989, не буду с вами спорить. Я в этом особо не разбираюсь, но доверяю своему тренеру
То что много запретов это плохо, так больше вероятности сорваться ☹️
Я ела молочный шоколад Победа без сахара, и было намного легче и меньше мыслей сорваться.
@ibragimova__, за ними важнее всего следить, мы толстеем от углеводов же. белки и полезные жиры вот трудно добирать
Классно! А где рецепты берёте на Каждый день?! Поделитесь)
Тоже на пп)
А что это у Вас внизу слева? Можно рецепт, пожалуйста))
Это запеканка куриная.
Фарш куриный с луком сверху капуста, сверху полила соусом ( яйцо, сметана, специи). И в духовку на 40-50 минут 180 градусов, в конце посыпать сыром
Ну не плохо не плохо😍😋
Вот шоколад это больная тема 🤦🏼♀️ он меня губит кажется😬 уже с детьми делюсь чтобы меньше самой съесть 🤣
@ibragimova__, я выпрашиваю, а когда много якобы им выдаю и себя не обделяю 🤣 из магазина без шоколада не выйду 😡😡😡 это болезнь не лечится 🤣
А я вот сегодня наелась круассанов как не в себя😭 силы воли нет
@anarzaitova75, я все брала в гугле, просто подряд всякие разные рецепты, в основном на пару, в духовке, рыба, куриная грудка..
@luckymommyyy, огооо. 13 кг это мощно. А вес сразу начал падать или нет? У меня 5 день, а вес все ещё стоит
@ibragimova__, я даже не знаю… он не измерял вес. Просто через месяц взвесился… и как то незаметно так было, а через месяц сравнив по фото сразу видно стало
Тоже на пп 3 день ,но пипец как парюсь насчет готовки
Еще мужу отдельно надо готовить
Тоже на пп второй день, без хлеба и сладкого я голоднаяяяя🤣
@djonny23, я с тренером занимаюсь и она составила меню. Спросила у неё на счёт сладкого, она сказала нельзя. Вместо сладкого финики
@ibragimova__, совет - менять тренера 🌝 чёрный шоколад можно, 1-2 кусочка
@li.59, согласна. Не должно быть строгих запретов. Если подобран правильный колораж, и Вы занимаетесь с тренером, то эта шоколадка Вам не навредит.
А запрет наоборот вызовет стресс, что чревато чередой срывов и набором лишнего веса.
П.с это мой тренер так говорит и разрешает 30 гр шоколада или зефирку, но мне и не хочется, наверное, потому что и нет этого запрета.
А Вам желаю удачи в похудении 🔥👏🏼
Последнее фото это семга? Как приготовили, можно рецепт, пожалуйста
Да, семга. Очень просто. Посолила, поперчила, лимон полила и в духовку. На 20 минут
Ещё не взвешивалась и объёмы не измеряла
В первый день тоже чуть чуть нарушила, но потом держу себя в руках. Только нюхаю сладкое что нибудь 😂
Ой как вкусно все выглядит, я бы тоже сидела бы на пп, если мне кто то так готовил )
С такими вкусняшками и сладости не нужны😍😍😍