Кому плохо от витамина Элевит?

Принимайте после того как плотно поедите) должен быть легче

Принимайте фемибион. Отлично переносится, пью его всю беременность

Меня тоже очень тошнило от Элевита.

Читала тут что у многих такая симптоматика.

Вообще лучше принимать все по отдельности. Так лучше усваивается

☘️Из обязательного - фолиевая кислота за 3 месяца до беременности и как минимум 20 недель, можно и до родов. Лучшая форма ф.к. - метилфолат. Минимальная дозировка - 400 мг в день. Если есть мутации фолатного цикла (надо сдать анализ), то дозировка больше, назначается врачом.

https://ru.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Methyl-Folate-400-mcg-60-Veggie-Caps/42778?rcode=APK9705

☘️ Витамин Д - беременным надо принимать как минимум 1000-2000 МЕ (в зависимости от сезона).

Это профилактическая дозировка. Если витамин Д в дефиците, то максимальная безопасная дозировка при беременности 4000 МЕ.

Анализ на витамин Д лучше сдать в период планирования, чтобы успеть выйти из дефицита.

Я принимала витамин Д3 Jarrow Formulas 2500 МЕ все 9 месяцев Сначала витамин Д был 60, на 35 неделе - 52. То есть можно было зимой и по 3000 МЕ принимать.

https://ru.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Vitamin-D3-Cholecalciferol-62-5-mcg-2-500-IU-100-Softgels/15009?rcode=APK9705

☘️ Йод - это третий обязательный элемент для беременных (если нет заболеваний щитовидной железы).

Я принимала в жидкой форме Life Flo, это йодид калия, в 1 капле 50 мкг.

Я принимала по 200-250 мкг каждый день, просто капала в воду, вкус не меняется никак, потому это очень удобный вариант. Никаких лишних дополнительных ингредиентов.

https://ru.iherb.com/pr/Life-flo-Liquid-Iodine-Plus-2-fl-oz-59-ml/22640?rcode=APK9705

☀️Омега для беременных отличается от обычной повышенными содержанием DHA.

https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Prenatal-DHA-for-Pregnant-Nursing-Mothers-450-mg-60-Softgels/88811?rcode=APK9705

Прием рыбьего жира во время беременности может снизить риск преждевременных родов, а также простуды у младенцев, астмы и аллергии у детей, в том числе атопического дерматита. Беременным рекомендуется дополнительный прием как минимум 200 мг ДГК (DHA) в день.

☘️Комплексные витамины. Я лично не считаю, что они необходимы при нормальном питании. Но в конце 1-го триместра я таки начала их принимать, так как был сильный токсикоз 1,5 месяца примерно и я не ела ничего почти ничего.

Когда аппетит вернулся, я старалась питаться разнообразно и витамины отменила.

У меня были New Chapter Prenatal. Банка рассчитанная на 42 дня приема. Возвращалась к ним ещё в третьем триместре, так как не очень хорошо усваивалось железо и причина могла быть в дефиците кофакторов (т.е. других витаминов и минералов)

https://ru.iherb.com/pr/New-Chapter-Perfect-Postnatal-Whole-Food-Multivitamin-192-Vegetarian-Tablets/70517?rcode=APK9705

☘️Магний назначают многим со второго триместра для уменьшения тонуса, для нервной системы и хорошего сна. Я принимала не каждый день, а когда чувствовала необходимость, время от времени. Если пить постоянно, то лучше месяц через месяц. Можно добавить ещё витамин В6.

https://ru.iherb.com/pr/kal-magnesium-malate-400-90-tablets/73769?rcode=APK9705

☘️Пробиотики с Айхерб при беременности

Я принимала три разных вида. Во время токсикоза - Garden of Life Prenatal. Во втором триместре после лечения молочницы принимала месяц Vaginal Care, больше она не возвращалась

https://ru.iherb.com/pr/Garden-of-Life-MyKind-Organics-Prenatal-Once-Daily-90-Vegan-Tablets/66136?rcode=APK9705

https://ru.iherb.com/pr/Garden-of-Life-RAW-Probiotics-Vaginal-Care-30-Vegetarian-Capsules/48498?rcode=APK9705

И последний месяц перед родами принимала Culturelle (GG). Есть исследования, которые показывают, что приём этих бактерий за месяц до родов и первые 6 месяцев грудного вскармливания уменьшают вероятность атопического дерматита и синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) у ребёнка.

https://kz.iherb.com/pr/Culturelle-Probiotics-Digestive-Daily-Probiotic-10-Billion-CFUs-30-Once-Daily-Vegetarian-Capsules/56049?rcode=APK9705

☘️Кальций

https://ru.iherb.com/pr/kal-calcium-citrate-1000-333-mg-180-tablets/22555?rcode=APK9705

Несмотря на то, что у меня получился достаточно большой список, я считаю, что в беременность надо принимать добавки по минимуму, только самое необходимое, особенно в первом триместре.

☘️ В закладках есть пост на тему витаминов которые даю своим детям и принимаю сама

https://mom.life/bookmarks/collection/61cb6ea82872db1eae2ad23c

Для максимальной скидки на айхерб действуют два промокода

✅ APK9705 применить

✅ VALUE60 применить

Если заказываете в первые -22%

✅ APK9705 применить

✅ 22NEW применить

🍀 Пошаговая инструкция самостоятельного заказа на айхерб

https://mom.life/post/61cb753b2633af3bb0566709

Меня вообще от них тошнит я даже пить их немогу Фемибион пила

От элевита тошнило.

Что от Элевита тошнило, что от фемибиона(( выбрала со своим врачом витамины с айхерб, они более менее и то тошнило, но только от запаха (тк овощи там). Поэтому пила отдельно фолиевую до 20 недели, омегу, магний (курсами), вит д и какие-то витамины с айхерб, где только овощи (mixed vegetables). Тк токсикоз был долгий, а ела я оч несбалансированно. Ну и от аптечных витаминов меня тошнило так дико, что я с ума сходила 🤢 что моно, что комплексные. С айхерба почему-то норм 🤷‍♀️

Тошнило(( живот прямо колол. Перешла на фемибион

так же было. Витажиналь пила

Во время беременности тошнило, сейчас нет

Пью, мне норм

Пила во время берем и сейчас. Все хорошо. Ну не пейте раз плохо. Купите фемибион

Элевит не очень витамины

Высыпает от них

Меня тошнило тоже. Врач выписала фемибион вместо элевита. Но в итоге, промониторив всю инфу в интернете, не стала брать. Что в одних, что в других чего-нибудь да не хватает. Лучше минимум необходимого взять по отдельности

Пью сейчас фольку, йодомарин, вит Д в жидком виде. И магний в6 ещё докуплю. Все остальные витамины с едой 👌

В обе Б пила их, всё отлично , никаких побочек

Уважаемая @narumanidzeeka14, добрый день! Мы понимаем, что ощущение тошноты и без того частый спутник беременности, особенно на ранних сроках. Стоит отметить, что каждый организм индивидуален, поэтому невозможно полностью исключить повышенную чувствительность к тому или иному компоненту. Если эти проявления выражены достаточно сильно, мы рекомендуем обратиться к врачу для подбора индивидуальных мер.