Как научить ребёнка засыпать самостоятельно?

Как мы спим 😴

#самозасыпание

Мы перед сном делаем ритуалы

▫️слушаем сказки

▫️кушаем

▫️потом идём в комнату закрываем шторы

▫️пою баю бай

▫️кладу в кроватку

▫️включаю мобиль

▫️целую и говорю: мы тебя с папой очень любим.

🏃🏼‍♀️И ухожу.

Милослава может болтать и уснуть, может покапризничать.

Как мы к этому пришли

Раньше она засыпала только с грудью на руках +фитбол ( день ) а ночью только совместный сон и ела меня постоянно. Моя спина афигела…

И ровно в 4 месяца переложила ее в кроватку.

*предварительно ввела ритуалы на сон ( написала выше )

День первый: сделали ритуалы на сон, положила ее и ушла. Она плакала/орала в кроватке, а я в другой комнате рыдала сидела ( дала себе 30 мин. думаю если будет больше 30 мин орать, то не выдержу )

И НА 26 минуте она уснула!

На второй день Милослава заснула через 15 минут, но тоже с истерикой

( привыкала она так примерно неделю )

Но когда так начала засыпать я выдохнула и столько свободного времени появилось и ребёнок счастлив и все счастливы🥳

Сейчас конечно если не выдерживать время бодрствования тоже будет плакать, но в основном она засыпает спокойно)

Сейчас нам 5.5 месяцев, примерно уже похоже на режим и выглядит он так.

6:30-7:00 встаём

1 сон 9-11 ( 2 ч )

2 часа бодрствуем

2 сон 13-14 ( 1 ч )

2 часа бодрствуем

3 сон 16-17 на улице

18-18:30 купаемся

19:30 спит в ночь

Ночью кушаем 2 раза иногда может три раза. Беру ее с собой в кровать кормлю и потом перекладываю обратно в ее кроватку она поворачивается на бочок и спит дальше.

#какнаучитьзасыпатьребенка #самозасыпание