Как бороться с бессонницей?
Мамули, Всем привет 👋
Нужен Ваш совет !
Как бороться с бессонницей ( insomnia) ?
Пожалуйста, поделитесь действующими советами , не пишите про валериану ….
Сил больше нет ! Сплю по 3-6 часов каждую ночь 😢
🍀Всем отличного дня! 🍀
Ярослава·
Мама дочки (3 года)
Мне и дочке помог мелатонин.
Алина··
@azelmira, у меня так же😫
Azel Lifestyle Мотивация На Уборку ··
Мама двоих (4 года, 14 лет)
это капец какой-то.
Ярослава··
Мама дочки (3 года)
заказывали вот такой из iherb , но в аптеке куча аналогов. За полчаса до сна делаем полумрак или мрак, не смотрим телевизор или в телефон... взрослому можно 1-2 табл
Lina·
Я пью Вита-мелатонин . Начала снова курс , так как снова очень плохо сплю
Юлия·
Мама троих детей
Это будет странно может звучать но мне помогло одеяло новое и подушка,из лебяжего пуха.Легкие и мягенькие,я балдею от них...
Юлия·
Мама троих детей
И быстро засыпаю,у меня есть с чем сравнить,раньше это моя была проблема,уснуть...
Юлька Карагяур·
Мама сына (2 года)
Мне мелатонин не помог. Невролог назначала Аттаракс, он кайфово успокаивал и усыплял, жаль что он тооько по рецепту) а так балуюсь донормилом и сониксом, правда мне хватает по пол таблетки
Azel Lifestyle Мотивация На Уборку ··
Мама двоих (4 года, 14 лет)
Посоветуете кого-то конкретного, или просто в поликлинике ?
Юлька Карагяур··
Мама сына (2 года)
я в одрексе была, но сейчас не скажу фамилию, надо искать. Но ничего особенного как врач
Azel Lifestyle Мотивация На Уборку ··
Мама двоих (4 года, 14 лет)
спасибо
Azel Lifestyle Мотивация На Уборку ·
Мама двоих (4 года, 14 лет)
Доброе утро! Ты моя фея
Юлия··
Мама троих детей
Вы выспались?
Юлька Карагяур··
Мама сына (2 года)
Что помогло?
Azel Lifestyle Мотивация На Уборку ··
Мама двоих (4 года, 14 лет)
да, я поспала с 1 до 8 🥳🥳🥳 впервые за … не помню сколько времени. @ne_va_liliia, спасибо 🙏🥰