Как бороться с панической атакой?
Паническая атака, мать её! 😰Просто на ровном месте, вроде и дел много, не лежу и не гружусь... Но вот, что-то пошло ни так.. Ну вот как бороться?
Паническая атака, мать её! 😰Просто на ровном месте, вроде и дел много, не лежу и не гружусь... Но вот, что-то пошло ни так.. Ну вот как бороться?
Виктория·
Подруга скорую вызывает, когда совсем пипец. Они приезжают, говорят, нет вы не умираете и уезжают. Но она с психологом работает и уже последние разы не вызывает
Дарья··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Я раньше тоже вызывала🥺 Когда впервые начались, 4 года назад... Тоже говорила, что кажется, что умру...связанно было с метранидозолом, врач выписал от молочницы, а у меня побочка. С тех пор бывают возникаю опять, особенно если условия похожи, на те что были тогда (
Виктория··
держитесь! Разговаривайте, дышите, пишите
Татьяна·
Мама сына (3 года)
Девочки, расскажите, как она проявляется? Вчера стояла с сыном на остановке, ни с того ни с сего заколотилось все внутри, к горлу ком подошёл, ощущение тревожности сильное. Это оно?
Дарья··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
да она, конечно разные проявления бывает, но вот сердцебеение и тревога, просто страх
Татьяна··
Мама сына (3 года)
сердце, кстати, не колотилось, но внутри как будто трясло меня
Ирочка··
Мама дочки (2 года)
Я с этим живу с 18 лет, а сейчас мне 30! Ничего не делать, стараться меньше нервничать и научиться это состояние контролировать
❣️·
Мама сына (3 года)
Ох ,как вспомню ужас, я когда не могла справиться то скорую вызывало, думала сердце выпрыгнет , потом после родов , стала сама понимать что , я только сама себе помогу, таблетки не помогали, и когда была паника -думала о хорошем , а потом вообще забыла об этом
Дарья··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Я сейчас себя отвлекаю, вроде прошла... Но неприятно, тем более на таком сроке...(
Яна·
Мама сына (1 год)
У меня после короны пару раз накрывало , побежала сердце проверять
Пропила магний , вроде ушло
Ирина·
Жила с паническими атаками около 10 лет. Выматывали меня до такой степени, что не выходила из дома, к ним прибавилось деперсонализация и дереализация. Долгое время принимала Ноофен, потом слезла, с ним было всё в розовых очках, но тяжело от него отказываться. Пробовала триптофан и адаптол, не зашёл.
Скачайте приложение на телефон АнтиПаника. Мне помогало, при условии что во время беременности лучше не баловаться таблетками. И дыхание помогает, глубокий вдох и мееедленный выдох.
Ирина··
@antaka только медикаментозно, по другому не получалось. Без Ноофена думала крыша съедет.
Ирина··
@antaka я пила курсами, меня па со всеми прекрасами больше всего мучали весной и осенью. Остальное время накопительный эффект держал.
Последняя па у меня была больше года назад. С тех пор ничего не принимаю. В среднем пила Ноофен курсами около трёх лет.
Екатерина··
@antaka мне помог психотерапевт. После стресса давнего(10 лет назад) начала ощущать это. Сразу после первого сеанса мне стало легче, но к сожалению больше терапии не было. Врач умер 😟 пока не готова работать с кем-то дальше.
Алёнка·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Меня психолог достал. Очень благодарна. Сейчас поддерживаю себя эфирными маслами.
Ольга·
Мама двоих (4 года, 4 года)
С ПА нельзя бороться. Надо это принять и работать с психотерапевтом
Кристина·
Мама сына (6 лет)
Посмотрите видео,думаю поможет
tatsiana·
Мама дочки-младенца
Работа с психологом помогла , а также курс брала Красикова
Хельга·
Психотерапевт помог.
Дело дошло до вызовов скорой и я сама себе сказала «стоп,с этим нужно что-то делать» Три раза отменяла приём,на 4 всё таки пошла. И очень рада что решилась)
Елена·
Мне помогало ее как бы усиливать. Это мне психотерапевт советовал. Кстати приступ быстро проходил.
Екатерина·
Читала где-то, что нужно обманывать мозг т.е. у него на что-то па, а человеку думать о чем-то другом и обязательно глубоко дышать.
У меня на мосты ПА. Я не могу перейти мост через реку у нас в городе.🥴 откуда это взялось вообще не понимаю.