В первую неделю уже увидела результат по животу. Но я срываюсь🤦🏻♀️🤦🏻♀️ неделю держусь, 2 дня поджираю. И не потому что голодная, а просто привычка жрать после полуночи. Еще и муж приходит в это время и начинается чай, а к чаю все что съестное в радиусе километра😂
Юлия·
Мама троих детей
Я просто меньше жру мяса...
Юлия··
Мама троих детей
@karasana06 потому что оно самое калорийное из моего рациона.
Анна··
Мама двоих (1 год, 15 лет)
вы наверное на овощах и фруктах ?мясо ж вроде не сильно калорийное,смотря как приготовлено
Юлия··
Мама троих детей
клетчатка,каши супы,фрукты.
Юлия·
Мама троих детей
-10кг,ну ещё детки мои мне помогли)))🤪🤦♀️😂
Алина·
Мама дочки (3 года)
Поход к эндокринологу+Кето питание
Анна·
Мама сына-младенца
Исключены все макароны, картофель, сладости само собой
Больше салатов, овощей( как гарнир частенько овощная смесь с яйцом)
Анна··
Мама сына-младенца
А вообще до беременности, хорошо похудела на низкоуглеводном питании+спорт
Lana·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Практикую интервальное 16/8.
В первую неделю уже увидела результат по животу. Но я срываюсь🤦🏻♀️🤦🏻♀️ неделю держусь, 2 дня поджираю. И не потому что голодная, а просто привычка жрать после полуночи. Еще и муж приходит в это время и начинается чай, а к чаю все что съестное в радиусе километра😂
Стараюсь себя ломать, через раз получается
Анна··
Мама двоих (1 год, 15 лет)
А вы интервальное какое время ?во сколько последний раз кушаете ?
Lana··
Мама двоих (1 год, 4 года)
с 12 до 19 прием пиши
Анна··
Мама двоих (1 год, 15 лет)
ого я рано встаю,до обеда не дотяну
Алина·
Мама дочки (3 года)
Больше воды, меньше углеводов, подсчёт калорий, до 1400,