Что можно есть кормящей маме после родов?

Все что перечислила кроме кофе его нельзя иначе ребёнок не даст тебе спать

Колбасу, курицу я бы не советовала первое время хотя бы.

Говядину, индейку, сыр твёрдых сортов, яблоки зелёные, кисломолочку (творог, наринэ, простокваша), рис, Ячневая, первловая крупа, гречневая крупа это все можно. Но с осторожностью молоко

Все что хочется можно кушать, единственное неполезное лучше исключить консервы, колбасы, много сладкого и мучного, но это для личной пользы в первую очередь)))

Посмотрите у Нины зайченко видео "диета мамы". Все вопросы отпадут

В меру можно все. Главное без экспериментов с новыми продуктами. Посещала курсы по гв в нашей ЖК. Сказали если мама продолжит питаться обычной привычной пищей, то все будет ОК. Но первое время овощи и фрукты исключить из рациона, вреднятину всякую... Ну конечно можно вести дневник питания мамы, чтобы в случае высыпания методом исключения съеденого (спустя 8 часов) исключать на какой продукт пошла реакция.

А, ну и с молочкой аккуратно. В чистом виде не употреблять. Молоко только в чай/кофе, кашу.

Все можно. И кофе, и молоко, и шоколад.

В инете напишите самые аллергенные продукты, их с осторожностью надо есть, а так все можно, кроме химических каких-то продуктов, с шоколадом осторожней, он сейчас некачественный, реакцию может дать. Я заместо обычного молока пью овсяное молоко, в общем из зерновых культур. Пью кисломолочку

Кофе 200мл в сутки можно пить, только желательно хороший, ну или где кофеина мало

Можно всё, кофе утром пью с молоком.

Можно всё