Какие витамины пить при планировании беременности?
Девочки привет ))
Витамины вы пьёте в комплексе например (элевит) или раздельно йод фолиевая и тп ?
Что посоветуете ?
Я изначально пила в планировании витамин Д витамин с йод фолиевая селен и омегу.
Запись из каналаБеременностьЛучший комментарий
Комментарии
Мне и гинеколог так же сказала, что лучше раздельно. Интересно просто мнения девочек )) спасибо за ответ )
Отметок «Нравится»: 0
Я раздельно пью, но как было бы удобнее пить все в 1 таблетке, правда умом понимаю, что толку тогда нет, ведь многие витамины не усваиваются между собой
Отметок «Нравится»: 1
@irinas19 в большинстве комплексов даже формы витаминов неактивные, что уже делает степень усвояемости хуже(
Отметок «Нравится»: 0
@irinas19 да с айхерба конечно если поискать можно найти прям отличные комплексы. А вот в аптеке с этим проблемы (
Отметок «Нравится»: 1
Считаю , что пить надо те группы витаминов, которые необходимы именно вам. А поливитамины 50 в 1 не люблю.
Пила отдельно йод, фолиевую, витамин д, магний, железо
Отметок «Нравится»: 2
Фолиевая,йод, щас железо ещё начала принимать, в первую беременность пила Элевит с самого начала, щас врач сказал,что пустая трата денег
Отметок «Нравится»: 1
Вообще, если следовать рекомендациям Минздрава по ведению беременности, то поливитамины следует принимать только женщинам в низком социально-экономическом статусе. Да и в принципе, поливитамины не рекомендуют к приему. Много причин для этого.
Меня от них просто тошнить начинает.
Пью отдельно йод (после анализов щитовидки) магний, кальций с витамином д (из-за симфизита в прошлую б) и капсулы с льняным маслом сейчас начала из-за омеги 3.
Отметок «Нравится»: 1
Комплекс с айхерба, в нем фолиевая есть
Омега
Йод
Д3
Магний назначили, но жду посылку, аптечный не пью
Ещё спирулину
Но самой себе ничего не назначайте. Только комплекс можно начать и омегу. Остальное - с врачом после анализов. Мне врач назначила аптечные, я с ней утвердила аналоги более качественные на мой взгляд
Отметок «Нравится»: 1
Девочки спасибо за ответы ))
Я себе ничего не назначала.
Мне гинеколог назначила витамины после анализов и сказала что комплекс не стоит пить. Пить раздельные витамины. Я с ее разрешения и пью йод омегу метилофолат селен витамин д и витамин е и магний в тех дозировках в которых указал мне врач. Витамины брала качественные.
Мне просто интересно было послушать кто что пил в комплексе и раздельно ))
Отметок «Нравится»: 2
☘️Из обязательного - фолиевая кислота за 3 месяца до беременности и как минимум 20 недель, можно и до родов. Лучшая форма ф.к. - метилфолат. Минимальная дозировка - 400 мг в день. Если есть мутации фолатного цикла (надо сдать анализ), то дозировка больше, назначается врачом.
https://ru.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Methyl-Folate-400-mcg-60-Veggie-Caps/42778?rcode=APK9705
☘️ Витамин Д - беременным надо принимать как минимум 1000-2000 МЕ (в зависимости от сезона).
Это профилактическая дозировка. Если витамин Д в дефиците, то максимальная безопасная дозировка при беременности 4000 МЕ.
Анализ на витамин Д лучше сдать в период планирования, чтобы успеть выйти из дефицита.
Я принимала витамин Д3 Jarrow Formulas 2500 МЕ все 9 месяцев Сначала витамин Д был 60, на 35 неделе - 52. То есть можно было зимой и по 3000 МЕ принимать.
☘️ Йод - это третий обязательный элемент для беременных (если нет заболеваний щитовидной железы).
Я принимала в жидкой форме Life Flo, это йодид калия, в 1 капле 50 мкг.
Я принимала по 200-250 мкг каждый день, просто капала в воду, вкус не меняется никак, потому это очень удобный вариант. Никаких лишних дополнительных ингредиентов.
https://ru.iherb.com/pr/Life-flo-Liquid-Iodine-Plus-2-fl-oz-59-ml/22640?rcode=APK9705
☀️Омега для беременных отличается от обычной повышенными содержанием DHA.
Прием рыбьего жира во время беременности может снизить риск преждевременных родов, а также простуды у младенцев, астмы и аллергии у детей, в том числе атопического дерматита. Беременным рекомендуется дополнительный прием как минимум 200 мг ДГК (DHA) в день.
☘️Комплексные витамины. Я лично не считаю, что они необходимы при нормальном питании. Но в конце 1-го триместра я таки начала их принимать, так как был сильный токсикоз 1,5 месяца примерно и я не ела ничего почти ничего.
Когда аппетит вернулся, я старалась питаться разнообразно и витамины отменила.
У меня были New Chapter Prenatal. Банка рассчитанная на 42 дня приема. Возвращалась к ним ещё в третьем триместре, так как не очень хорошо усваивалось железо и причина могла быть в дефиците кофакторов (т.е. других витаминов и минералов)
☘️Магний назначают многим со второго триместра для уменьшения тонуса, для нервной системы и хорошего сна. Я принимала не каждый день, а когда чувствовала необходимость, время от времени. Если пить постоянно, то лучше месяц через месяц. Можно добавить ещё витамин В6.
https://ru.iherb.com/pr/kal-magnesium-malate-400-90-tablets/73769?rcode=APK9705
☘️Пробиотики с Айхерб при беременности
Я принимала три разных вида. Во время токсикоза - Garden of Life Prenatal. Во втором триместре после лечения молочницы принимала месяц Vaginal Care, больше она не возвращалась
И последний месяц перед родами принимала Culturelle (GG). Есть исследования, которые показывают, что приём этих бактерий за месяц до родов и первые 6 месяцев грудного вскармливания уменьшают вероятность атопического дерматита и синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) у ребёнка.
☘️Кальций
https://ru.iherb.com/pr/kal-calcium-citrate-1000-333-mg-180-tablets/22555?rcode=APK9705
Несмотря на то, что у меня получился достаточно большой список, я считаю, что в беременность надо принимать добавки по минимуму, только самое необходимое, особенно в первом триместре.
Отметок «Нравится»: 0
☘️ В закладках есть пост на тему витаминов которые даю своим детям и принимаю сама
https://mom.life/bookmarks/collection/61cb6ea82872db1eae2ad23c
Для максимальной скидки на айхерб действуют два промокода
✅ APK9705 применить
✅ VALUE60 применить
Если заказываете в первые -22%
✅ APK9705 применить
✅ 22NEW применить
🍀 Пошаговая инструкция самостоятельного заказа на айхерб
Отметок «Нравится»: 1
Ещё из канала «Беременность»
Какие витамины пьете во время беременности , не считая фолиевую и йод?
Какие витамины пьете во время беременности , не считая фолиевую и йод?
Есть тут такие, кто НЕ пил витамины ни при планировании, ни во время самой Б.? Железо /фолиевая/йод не в счет. Ещё мне…
Есть тут такие, кто НЕ пил витамины ни при планировании, ни во время самой Б.? Железо /фолиевая/йод не в счет. Ещё мне выписали питание (НутриМа, Mamamelle)- вот тоже , стОит его пить или это больше для набора веса 😳😅 С одной стороны , хорошо, что врач не пичкает никакими синтетическими витаминами, с другой - все их вроде пьют чуть ли не за год до беременности … вот и думаю, может, я что упускаю. 😂
девочки,когда вставали на учет,вам прописали витамины фолиевая кислота и йод? если да,то фолиевая кислота 400мг и йод…
девочки,когда вставали на учет,вам прописали витамины фолиевая кислота и йод? если да,то фолиевая кислота 400мг и йод 200 мкг,это сколько будет?
девочки, кто что пьет в 19 недель? витамины и тп. я тока фолиевую пью. врач вроде про йод сказала, но я сомневаюсь...…
девочки, кто что пьет в 19 недель? витамины и тп. я тока фолиевую пью. врач вроде про йод сказала, но я сомневаюсь... что посоветуете?
Девочки, подскажите, пока ещё не стала на учёт. Кроме фолиевой кислоты и йода что-то принимать ещё? Можно лучше витамины…
Девочки, подскажите, пока ещё не стала на учёт. Кроме фолиевой кислоты и йода что-то принимать ещё? Можно лучше витамины для беременных сразу купить? Или этого достаточно, что пью? И если витамины, то какие лучше?
Олеся·
В ожидании первенца
Я раздельно пью, каждый триместр разные витамины. Но всегда омегу и йод
Юлия ·
В ожидании первенца
Я раздельно пью, но как было бы удобнее пить все в 1 таблетке, правда умом понимаю, что толку тогда нет, ведь многие витамины не усваиваются между собой
Елена··
В ожидании первенца
Даа)
Ирина··
В ожидании первенца
Это не совсем так. Дозировки в комплексе подобраны с учётом того что какие-то витамины и минералы могут друг друга гасить
Юлия ··
В ожидании первенца
@irinas19 в большинстве комплексов даже формы витаминов неактивные, что уже делает степень усвояемости хуже(
Ирина··
В ожидании первенца
@vastr.yulia, ну в аптечных да. Они ещё и токсичные некоторые
Юлия ··
В ожидании первенца
@irinas19 да с айхерба конечно если поискать можно найти прям отличные комплексы. А вот в аптеке с этим проблемы (