Как понять, есть ли у женщины проблемы с тазовым дном или нет? Расскажу о том, что можно заметить самостоятельно.
✔️Тяжесть в области промежности, а также крестца и поясницы
✔️Ощущение инородного тела внутри влагалища
✔️Недержание мочи при кашле, беге, прыжках и/или другие проблемы с опорожнением мочевого пузыря
✔️Неплотное смыкание половых губ
✔️Трудности с опорожнением кишечника, недержание газов
✔️Изменения в сексуальной жизни: боль, дискомфорт, попадание воздуха, снижение чувствительности
⠀
👩‍⚕️ Такие симптомы говорят о проблемах разной степени. Диагноз уточняет врач.
Следует тренировать мышцы тазового дна, если обнаружено:
◽️Недержание мочи легкой степени
◽️Слабость мышц тазового дна
◽️Пролапс органов таза 1-2 степени
◽️Оргазмическая дисфункция
⠀
В этих случаях помогут упражнения программы Кангаренинг. Записывайтесь на занятие, чтобы научится управлять своими интимными мышцами! Let's Kanga!