Как понять, есть ли у женщины проблемы с тазовым дном или нет? Расскажу о том, что можно заметить самостоятельно.

✔️Тяжесть в области промежности, а также крестца и поясницы

✔️Ощущение инородного тела внутри влагалища

✔️Недержание мочи при кашле, беге, прыжках и/или другие проблемы с опорожнением мочевого пузыря

✔️Неплотное смыкание половых губ

✔️Трудности с опорожнением кишечника, недержание газов

✔️Изменения в сексуальной жизни: боль, дискомфорт, попадание воздуха, снижение чувствительности

⠀

👩‍⚕️ Такие симптомы говорят о проблемах разной степени. Диагноз уточняет врач.

Следует тренировать мышцы тазового дна, если обнаружено:

◽️Недержание мочи легкой степени

◽️Слабость мышц тазового дна

◽️Пролапс органов таза 1-2 степени

◽️Оргазмическая дисфункция

⠀

В этих случаях помогут упражнения программы Кангаренинг. Записывайтесь на занятие, чтобы научится управлять своими интимными мышцами! Let's Kanga!