Всем привет!

Объясните пожалуйста как Вы питаетесь на интервальном голодании?

Читаю в гугле и не догоняю, что к чему.

📍Вот например, если по схеме 16/8 сколько приемов пищи в день?

📍Можно обычную еду есть или надо себе опять Пп готовить? Поделитесь, что кушаете?

📍И как результаты, что понравилось в ИГ, а что нет?