Девочки подскажите пожалуйста, как можно НЕ медикаментозно, успокоить тонус?
Лучший комментарий
Комментарии
Мне помогало только лежание, спокойствие . И то не всегда, свечки постоянно ставила.
На работе наклонялась внизу локтями упиралась в стул и так стояла пару минут)
Огонь - коммент сверху про "внутренние проблемы" 🙄
Отдыхайте, полежите, музыку послушайте спокойную
Разобраться с внутренними проблемами, которые его вызывают - что тревожит, чего боитесь и тп
Лежать , кушать вкусняшки и смотреть комедии ))
А почпму не хотите магний попить ?
Ещё мне узист посоветовал всех в жопу посылать 🤣
Мне его не выписали 🤷♀️ выписали утрожестан на ночь.....
мне помогает лечь на бок и расслабиться и глубоко и медленно вдыхать и выдыхать несколько раз.👌🏼
Просто спокойно полежать мин 20. У меня проходило быстренько.
@natysik2233 ну на работе да, хотя я работаю в офисе, могу кресло откинуть хотя бы и расслабиться. Если есть такая возможность, то вперед, ничего такого в этом нет.
А так на работе тоже мучалась и мучаюсь еще.
у меня тоже от ванны и душа напрягается
Я в ванной люблю поваляться с пеной. И тонус и мышечная боль - все как рукой снимает
Мне запретили ванну вообще, не поняла почему....😭😭😭😭 до этого в тёплой лежала и прям ощущала расслабление. А тут, когда спросила молно или нельзя, сказали категорично нет.... хотя все в норме, ну кроме тонуса
@natysik2233 ну я не спрашивала 😁 если вам запретили, попейте магне б6 2 по 2 в день, его всем можно
Тонус или гипертонус? Если просто тонус то душ, как выше написали, постельный режим и массаж поясницы
Огонь - коммент сверху про "внутренние проблемы" 🙄
Отдыхайте, полежите, музыку послушайте спокойную